For første gang fenomenet "lucid dreaming" ble beskrevet av den nederlandske psykiateren Frederik van Eden. Han innførte begrepet selv.
Lucid dreaming studert av forskere, og japanske forskere har bekreftet sin eksistens.
Det er klubber som praktiserer teknikken av lucid dreaming, noen terapeuter lære sine pasienter denne teknikken, og hevder at det kan hjelpe dem å bli kvitt fobier og andre psykiske problemer.
Utøvere av lucid dreaming hevder at de rett og slett lære. Det viktigste - det hele tiden, intenst tenke på lucid dreaming, lese bøker om dem, ønske det, stadig minne oss selv på dette. Du bør også skrive ned sine drømmer. Og stadig spør deg selv "er en drøm og virkelighet?" Og produsere verifiserbare handlinger. Utøvere lucid dreaming si at etter omtrent en måned av disse øvelsene kan du lære denne teknikken og begynne å kontrollere sine drømmer.
Lucid dreaming bidrar til å oppleve det som er umulig i det virkelige liv, for eksempel fly eller svømme under vann uten spesialutstyr. Men viktigst av alt, gi dem en lucid dreaming - er tillit, fordi hver ønske i en klar drøm er realisert umiddelbart, selv de mest uvirkelig.
Etter bevisst søvn teste ham si at de føler seg mye mer uthvilt, uthvilt og sterkere enn etter normal søvn, har de økt stemningen og følelsen. I det virkelige liv, begynner de å oppleve mer positive følelser, bli mer selvsikker enn før, bli kvitt frykt og angst. De som har lært å klare drømmer, sier de at føler skaperne av virkeligheten (riktignok imaginære) gir en ny giv til utviklingen av deres personlighet. Noen hevder til og med at de fysiske ferdigheter som de har fått i en klar drøm, mens de bor hos dem i det virkelige liv, og de er i stand til å bruke dem. Og andre i lucid dream snakker fremmede språk.
Det er vanskelig å si hva som er fordelene og ulempene med klare drømmer, fordi de er fortsatt dårlig forstått, men å forstå dem som søker å kontrollere sine drømmer, kan du - som ikke ønsker å oppleve den fantastiske underlagt sin vilje det føles?