Ta for deg selv hva som egentlig svært få ting i livet er veldig viktig. Definere hva som er inkludert i listen over verdier. Og på de andre stimuli bare ikke ta hensyn. Følelse av betydning, blant annet en følelse av selvtillit betydning - det er et stort hull som forlater din energi.
Hvis du kan holde utad rolig, men negative følelser fortsatt inne, de definitivt trenger å bli kvitt. Kan brukes til dette avslapning i naturen, ser på rennende vann, meditasjon. Er det mulig å bruke mer aktive metoder: cry, slo en boksesekk, en putekrig, sprø dans, etc. Velg hva du nærmere, og handle.
Avslag på negative følelser vil spare deg en enorm mengde energi, og dermed øke din energi potensial.
God effekt Osho Dynamisk Meditasjon (teknikken er, for eksempel, her http: //www.oshogid.ru/page_14.html \). Den kombinerer kvitt negativ energi og lade opp til å øke sin makt.
Engasjere seg i pusteøvelser. Velg en metodikk som er riktig for deg: metode Strelnikova, Bodyflex øvelser av yoga og østlige praksis. Du vil motta energi fra luften, og kan også øke energipotensial og bedre helse.
Utføre grunnleggende trening metning energi - direkte sirkel. Stå oppreist, føttene skulder bredde eller litt bredere enn skulderbredde, knærne litt bøyd. Hold hendene foran deg, håndflatene opp, albuene litt bøyd. Tenk deg at energien i terrenget stiger på føttene. Deretter går videre til sacrum og ryggrad til kronen. Begynner å strømme fra toppdragsuget, mens den del av strømmen spres over hendene, og kommer ut gjennom håndflatepartiet og inn i sacrum. Tenk på denne rotasjonen, og etter en stund du virkelig begynner å føle fysisk bevegelse og energiforsyning.
Husk at den fysiske tilstand av legemet er også viktig. Naturligvis, ved hjelp av energi praksis, man er meget betydelig forbedre "terskel styrke" av kroppen. Men ikke glem om riktig hvile og søvn, et balansert kosthold (basert på ferske, sunn mat, rent vann og uten frills) og fysisk aktivitet.