Det er normalt når barna er redde for fremmede, trenger sjenerte gjester ikke ønsker å snakke med venner foreldre, løpe vekk fra rommet, plutselig flau. Men hvis dette skjer med en voksen - det er et reelt problem. Sjenanse - er frykten for kommunikasjon. Det manifesterer seg i det faktum at det i enhver situasjon, i stedet for å gjøre det riktige valget, du handler under press av frykt, bare prøve å unngå enhver handling og kommunikasjon.
Ofte årsakene til sjenanse lagt dypt i min barndom. Hvis foreldrene er stadig mye forby fortalt hva de skal gjøre, og så galt, ikke oppmuntrer initiativet, men tvert imot, sterkt undertrykke det, kan barnet utvikle skyhet. Hvis han er sjenert av natur, hvis ikke riktig utdanne person vokser veldig usikker.
Hvis dette er deg, så betyr det at sjenanse hindrer deg. Men evnen til å kommunisere - det er bare i sjeldne tilfeller, naturlig talent. Folk utvikle det mens du arbeider med denne ferdigheten som over alle andre. Skyhet - et problem, men det kan bli overvunnet. Den aller første skritt - å innse at inni deg virkelig har frykt for kommunikasjon som gjør at du krympe til en ball, hvis det er et problem situasjon.
Sjenanse kan forårsake hos mennesker og andre problemer. Noen for å begynne å snakke fritt med folk eller å bestemme seg for noe, ty til doping - alkohol eller narkotika. Under deres innflytelse folk føler seg modig, klar til å bestemme seg for noe. Men dette er ikke et alternativ. Denne strategien ser ut til å tillate å håndtere situasjonen, men dette er en illusjon. Faktisk blir den personen avhengig av alkohol eller andre rusmidler, og hans frykt er forankret dypere. Nå, for å komme til roten av frykt, er det nødvendig å overvinne en annen barriere - avhengighet.
Hvordan takle skyhet? For å gjøre dette må du gjøre flere ting. Problemet ikke ligger på et ubevisst nivå, men ikke på overflaten av det menneskelige sinn, men heller et sted i midten. Det første trinnet er å bringe problemet til overflaten. Innse at du er sjenert, og dette plager deg. Og så, i enhver situasjon når du ønsker å slippe alt og løpe vekk, ikke ta opp telefonen, ikke svarer til et forretningsbrev, husk at det er bare din skyhet. Å takle det bevisst.
Prøv å snakke med fremmede. Vinne selv. Over tid, nivået av bevissthet, som er ansvarlig for kommunikasjonsmønstre, blir vant til at chat er ikke forferdelig. For en stund, vil det kreve innsats, men deretter blir en vane som vil hjelpe bli kvitt sjenanse.