Til å begynne påkalle hjelp av elementære sunn fornuft. Prøv å forstå hva du er nervøs, sint, spyr følelser til fremmede, det blir bare verre. Etter løsning, sint du ikke akselererende, og i andres øyne du er ute etter å si det mildt, ikke den beste måten.
Prøv å lære en teknikk for selvhypnose. Det er relativt enkelt, men nytte du kan ta med mye mer.
Hvis du er veldig irriterende til noen bestemt person, er det to alternativer for å løse problemet. Eller begrense kontakt med ham til et minimum, eller prøve å mentalt ta hans plass, og for å forstå hvorfor han oppfører seg på denne måten. Kanskje du deg selv en gang opptrådt med ham på beste måte. Eller kanskje han ikke kommer til å skade noe eller skade deg, og ikke engang tenke på det. Faktisk, skjer det ofte at handlinger, ord, gester, etc. rett og slett misforstått.
Prøv å snakke med dem åpenlyst, og dermed nødvendigvis avstå fra overbevisning, kategorisk, peremptory tone. Bare prøv å forstå hverandre. Mest sannsynlig, misforståelser ryddet opp.
Prøv mer sannsynlig å velge natur: skogen, elva, på landsbygda hytta. Vakker natur, frisk luft, fuglene synger - alt dette beroligende effekt på nervesystemet.
Hvordan kan sjelden se filmer fra den kategorien av skrekkfilmer, overføring av katastrofer, naturkatastrofer, etc. Lese aviser er også ønskelig å begrense. Akk, det er for mye negativitet. Men overføringen av dyrene reiser til ulike land, underholdende og humoristisk programprofil, tvert imot, du er helt avgjørende. Kanskje sin kunstneriske verdi og ikke for stor, men de mer positive følelser du får, jo bedre for deg.