For å starte, stoppe svelge vendelrot butylki. Hvis den første ti slipper deg ikke roe ned, og de resterende 50 vil ikke hjelpe. Vanligvis er det beste på dette tidspunktet å gi opp noen medisiner og beroligende midler, som de hemmer oppmerksomhet og kjedelig oppfatninger. Heller ikke bør forlate liter kaffe før og søvnløs natt stapper.
Vanligvis, for å forberede seg til eksamen er gitt fra 3 til 10 dager, så bruk dem helt, forlater alt for senere. Dele antall billetter tildelte dager vil ikke ha mye å huske på en gang. En kunnskap - er, først av alt, tillit og indre fred. Dra nytte av denne muligheten du bare lære en ting helt. For å gjøre dette, beregne krefter. Hvis du synes det er vanskelig å begynne selvstudium, starte med de enkleste og mest forståelige og kjente til deg spørsmål. Deres kamp med "gullklokke": sett for lærebøker bedre klokke utvinning og resten - i timer lavkonjunktur.
Når du føler mangel på tillit i sine evner og frykten for faget i utarbeidelsen, bortsett fra ett, vende seg bort fra lærebøker og forelesningsnotater, ta noen dype åndedrag, gå rundt i rommet, ser ut av vinduet. Først da fortsette å re-trening. Generelt, korte men regelmessige pauser og en god hvile - det perfekte middel for tretthet og nervøse sammenbrudd.
På slutten før eksamen direkte psykologer anbefaler helt distrahert. Ta en tur, se på TV, høre på musikk om natten god natts søvn, stå opp tidlig og bare gjenta de viktigste punktene. De siste timene, i prinsippet, må du tilegne deg selv og din indre fred, og kunnskapen under treningen vil dukke opp i hodet ditt raskere hvis du ikke føler spenninger og stress.
Pant på tillit - intern disiplin. Ikke bli sent for en eksamen, kom 10-15 minutter for tidlig. Dette er nok tid til å se deg rundt og mentalt forberede seg til testen. I tillegg slipper å nervøst vente lenge til eksamen.
Ingen oppstyr og ikke prøv å inngangsdør til å trekke i forelesningene mer enn det du allerede har lært i løpet av forberedelse. I slike tider vil være praktisk umulig å huske noe, og spenningen av panikk, og at ikke alt er undersøkt, kan nå et maksimum.
Det viktigste - å utstråle selvtillit, sier demonstrativt, selv om du ikke er så sterk i emnefeltet, bygge uttrykket riktig, ikke bære tull og ikke være stille, prøv å ikke snuble og ikke krangle med læreren. Visste du forberede deg til eksamen, du vet om det, det gir deg fred i sinnet, og dermed denne testen vil bli trygt levert!