En av de viktigste elementene i en mat som mange tilbake med utbruddet av høsten - kjøttet. I september nyttig å spise svinekjøtt, som refererer til de "kalde" mat. Matlaging kan være i noen kjent måte for deg. For tilhengere av mindre fet mat er ideelle anbefalte varianter av fisk: torsk eller hake.
Som garnityr i september er best å bruke ris eller kål. Den første er et nyttig karbohydrater og mineraler, og den andre - en stor tilførsel av vitamin C. I tillegg anerkjent kål naturlig fettforbrenner.
I september nyttig å ha kalsium-rik mat. Det anbefales å bruke melk og cottage cheese. At sistnevnte ikke synes blid, kan du legge skiver av frisk sitrus frukt: de er også inkludert i listen over produkter av September.
For et nøytralt produkt hvis forbruket ikke påvirker helsen din, inkludert: poteter, biff, egg protein og korn. Det anbefales også å ta hensyn til det faktum at i september, bedre passerer og inngå i kostholdet i en kald årstid. For eksempel, er dette den løk og hvitløk, lam og fårekjøtt, eggeplommer. På lange hyller ren og salting. Eliminere og forbruk av honning - det viser også til "hot" mat som vil bringe flere fordeler til en kjøligere tiden av året.
Ekskludert fra bruk av "hot" mat bør være opp til vern av dagen, dvs. frem til oktober 14 år. Det antas at overholdelsen av slike regler i kosten for å unngå høstdepresjoner og mange forkjølelser deg og din familie. Kroppen vil bli tonet og enkelt overføre den kommende vinteren.