Mangel på matlyst kan være en viss type mat. Denne såkalte selektive appetitt. Og det er forbundet med glut av kroppen kjemikalier som er tilstede i et bestemt produkt. Dette skjer ofte i ensformig kosthold. Fiks det kan kosten mangfold med nye retter. Og som et ferdig produkt, må de utstråler en forlokkende aroma, og dette vil hjelpe krydder.
Appetitt avhenger av energikostnadene. Hvis de er små, kan behovet for mat minimeres. Men det er ikke bra for kroppen, fordi det kan systematisk får mindre han trengte næringsstoffer. Men hvis du øke fysisk aktivitet, for eksempel for å gjøre lange turer i frisk luft eller å engasjere seg i noen form for sport, rask nok vil det være nødvendig å etterfylle bortkastet energi, som er den viktigste kilden til mat.
Ofte årsaken til dårlig appetitt er skjult sykdom, vitaminmangel, anemi. Hjelp deg selv i dette tilfellet kan være en generell styrking av kroppen, og vitamin terapi. Det er også nyttig for lange turer i frisk luft i parken og sove med vinduet åpent.
Hvis tap av appetitt ble innledet av negative følelser, må du gjenopprette din følelsesmessige tilstand. Dette hjelper douche eller en kopp te av mynte, klassisk eller avslapping musikk og meditasjon farge. Å stabilisere nerver kontemplasjon grønn drakt, og for å opphisse appetitten - oransje og rødt. De er også nyttige for tabellen.
Øke appetitten, kan du bruke uvanlig salat eller en matbit, samt vakkert dekorerte kjøtt eller fiskeretter smaksatt med krydder. Å skjerpe appetitten for en halv time før mottak av de viktigste typer mat å spise en skive sitron er nyttig, en skive grapefrukt, halv pickles eller drikke 1 ts selleri. Når en dag, kan du ta en ts revet pepperrot og honning. Herbal appetitt stimulerende effekt har kløver, malurt, løvetann rot, søt flagg. Lage og ta dem for å være i samsvar med instruksene.