Dernest en vanlig massere tannkjøttet. Denne massasjen er ganske enkel. Rene fingre følge en sirkulær bevegelse fra høyre til venstre, og deretter vice versa. Så ta tak i tannkjøttet rundt hver tann og gjøre et trekk opp og ned. Denne enkle fremgangsmåte vil forbedre blodstrømmen og forsterke kraften av vevet rundt tennene.
Tredje, skriv inn din diett matvarer rike på kalsium. Vær oppmerksom på at fra melk og melkeprodukter, er kalsium ikke absorbert mer enn 30%, mens urteprodukter (brokkoli, linser, etc.) "gi" ca 50%. Redusere forbruket av brus og kaffe - de er vasket ut av kroppen nyttige elementer. Det er også ønskelig å redusere forbruket av hermetisk og kokt kjøtt.
Fjerde Board - skylle munnen med en løsning av mat eller havsalt. En skylle per dag bidrar til å forsinke eren på emaljen, med det forbehold at det varer i minst to minutter. Det ideelle forhold for fremstilling av et slikt verktøy - en spiseskje av salt i et glass vann. Oppløsningen skal være i romtemperatur eller litt varmere.
Naturligvis er et besøk til tannlegen ikke kansellert en. Han vil gi deg råd og fortelle deg legemidler som inneholder viktige mineraler. Foreskrive medisiner alene er ikke anbefalt, fordi alle nyansene av problemet kan bare ta hensyn til eksperten.
Alle de ovennevnte tipsene er ganske enkel i utførelse, som ikke avtar sin verdi. Det viktigste - husk at stopp og hindre ødeleggelse av tannemaljen er bare mulig med regelmessig yter absolutt alle anbefalingene.