Til tross for det faktum at vitamin K først ble isolert bare i 1939, og dens mangel på menneskekroppen - er svært sjelden, er det involvert i mange vitale prosesser.
Vitamin K tilhører de fettløselige vitaminer og forener under sitt navn til en gruppe på syv vitaminer K1 til K7, lik i kjemisk sammensetning. Av disse er de mest kjente vitaminer K1 og K2.
Vitamin K1 er involvert i dannelsen av protrombin i leveren og dermed gi blodpropp i ulike kutt og skader, og også beskytte mot indre blødning.
Vitamin K2 fremmer samspill seg imellom og bedre opptaket av kalsium og vitamin D. Dette vitaminet K2 eiendom involvert i dannelsen av bein og bindevev, samt hindre fremveksten og utvikling av osteoporose. I tillegg inneholder denne vitamin, bidrar til å syntetisere spesifikke proteiner, sikre normal funksjon av nyrer, lunger og hjerte.
Jeg bør legge til at en tilstrekkelig mengde av vitamin K-gruppen gir helse av blodkar, fjerne dem fra veggen av kalsiumformasjonene, og dermed holde sin elastisitet.
Vitamin K1 kommer til oss i kroppen med produkter som Brussel og blomkål, spinat, egg og svinekjøtt leveren. Vitamin K2 er produsert direkte i kroppen av saprophytic bakterier til stede i de små og store tarmen hos friske mennesker.
Mangel på vitamin K finnes hovedsakelig hos spedbarn eller voksne som ikke får et fullverdig og variert kosthold. Langvarig bruk av antibakterielle medikamenter fører også til mangel på vitamin K. uttrykte sin mangel på hyppige neseblod, blåmerker og dårlig blodpropp. Avanserte former for vitamin mangel kan også føre til indre blødninger.
For å fylle denne vitamin foreskrevet av en lege ta en kjemisk syntetisert vitamin K i form av dråper, tabletter eller intramuskulær injeksjon.