Først av alt, kan du besøke en endokrinolog. Langsom metabolisme kan være direkte relatert til hormoner. Hvis det er unormalt i skjoldbruskkjertelen eller ubalanserte hormoner, deretter forbedre din tilstand du ikke lykkes uten dyktige omsorg. Etter at alle testene legen vil råde deg til å ikke bare behandling, men også foreskrive bestemte legemidler som ikke kan kjøpes over disk uten resept.
For å øke hastigheten på stoffskiftet, må du rense tarmen. Du kan gjøre dette ved hjelp av rensing klyster eller avføringsmidler. Men vær forsiktig: ikke bruk narkotika eller rengjøringsprosedyrer for lenger enn en uke - ellers bryter du alle tarmens mikroflora. Etter det, i løpet av måneden take bifidobakterier, normalisere de stolen.
Ta hensyn til kosthold. Spis frukt, grønnsaker og korn. Prøv å ikke spise mye kjøtt, bedre erstatte den med fisk eller annen sjømat. Hold deg til en lett diett, men ikke gi opp å spise helt. En gang i uken for å arrangere faste dager, under der drikke bare melkeprodukter. Hvis du lider av sult, deretter slukke sin frukt. Hvis du er på toppen av det ikke fungerer magen, fordøyelses drikke et kursmidler, for eksempel, Mezim, Holenzim eller pankreatin.
Du kan ikke øke hastigheten på stoffskiftet, hvis du noensinne bo på ett sted. Bli med et treningsstudio, men en gruppe av øvelser for deg bør utvikle det coach - slik at du får bedre resultater. Pool enkelt erstatte gym: vannbehandling vekke kroppen og gjøre det kjøres mye raskere.
Og for å oppnå fullstendig harmoni med deg selv og verden rundt deg, ta vitaminer. De gir deg den energien som vil boble opp. Husk at hvis du sitter i ro, vil din tilstand bare vokse verre. Å være i konstant bevegelse, er du tvinger kroppen til å jobbe for seg selv.