Under overskriften miste vekt Sammen: Diet for vakker hud
Det er akkurat det vi nå gjør: å sortere gjennom alle mislykkede forsøk i kampen mot overvekt og endre taktikk, kommer nærmere enn noen gang til en løsningslanking hemmeligheter.
I alle leksikon, det første elementet i kapittelet "Hemmeligheter slank figur"Les -" Det viktigste - motivet for å miste vekt! Angi et bestemt mål og systematisk gå til henne. Gled dere i hans suksess, ros deg selv, ikke ned igjen og snart vil begynne å kjøpe klær i riktig størrelse. " All right, motivasjon - en god ting, uten at det hvor som helst. Bare trenger å riktig motivere deg selv!
Vel, hvorfor trenger du?! Hvorfor alle hemmelighetene i harmoni?
La oss være ærlige svar på spørsmålet. Husker alle forsøk på å gå ned i vekt og fortelle meg hva som presser deg til en parodi på seg selv. For eksempel, min episke "War of harmoni og fred med deg selv" begynte da den elskede mann tilfeldig nevne av kjærlighet mager. Forresten, jeg er ikke fra hvilken side kunne ikke få meg til dem rangert. Venns manisk som "klatre" i skjørt som hun hadde på seg i avgangsklassen. Det spiller ingen rolle at fra det øyeblikket ikke gikk et par år, skjørt noe kult! Ansatt på kontoret til urnene ble innrullert i rekkene av opprørerne, angripe sin vekt: noen "klar for strandsesongen" noen "å gifte seg" noen "for å irritere naboen." Som du kan se, å grunnene lærehemmeligheter slank figur mye, men ... Og her kommer en betydelig "men"!
Tight skjørt, en nabo "kvalt på sitt eget språk," når jeg så deg uten et par pounds, forlovelsesring - på hånden. Målet er nådd og ikke lenger ønsker å nekte deg selv i enda en bit av kaken for en time - en annen "gjør-ingenting" på sofaen i stedet for turer til treningsstudioet! Så var motivet avgjørende, effektiv bare i noen av kort tid. Og viktigst av alt, alle mislykkede forsøk på å gå ned i vekt en ting til felles - ingen av kvinnene blir satt "Hemmeligheter harmoni"I livet, ikke får glede av prosessen! Så hvordan kan du velge "din" motiv til alle hemmelighetene i slank figur arbeid?
Kan omformuleres: vi ser ut som holdning til livet som vi lever. Enten vi lever, innser verdien av hvert øyeblikk med glede og eller leve uforsiktig, "underslag", "kreditt" og derfor tåpelig. Kallonektika, step aerobic, vannaerobic, Ji-su, boksing, jogging - detLIVSSTIL. Selv de mest elementære ladning i morgen bør være systematisk, daglig, vanlig. Nå husker, med litt spenning begynner utviklingen av nymotens sport kurs og gradvis, om og om igjen fervor fades og krever mer innsats for å tvinge meg selv til å komme til gym. Nå forstår du? I alle trenger konsistens.
Motiv bør være å gå ned i vekttidløs! Og hva kan vi gjøre hele tiden, men likevel ha det gøy? Bare det vi elsker, hva vi liker akkurat som de sier - for deg selv! AltHemmeligheter harmoni koke ned til én ting - det er nødvendig å gå ned i vekt for deg selv. Gym, watch turer, variert og moderat kosthold bør være et internt behov, ikke "trekke en nødvendighet!"
Ikke nok tid temaer! Hvis å praktisere måtehold i å spise og "føre en sunn livsstil," like før nå den ønskede vekten, kroppen tolker det som "en midlertidig nødvendighet, som må vente." Automatisk slå seg på, enten vi liker det eller ikke, programmet - "for å overleve." Dette betyr at når du når et midlertidig formål og begynne å redusere hastigheten i den skjeve kampen "med rynker på magen," våre "dyre behov" - få energi fra mat - igjen, ut av bakhold! Kroppen ikke bare fylle hva du begrense det for en stund, men i tilfelle av re-lager angrepet på din del.
Det ville være urettferdig hvis vi anklager reklame ulike treningsprogrammer, anti-cellulitt, avslører hemmeligheter harmoni, for å lyve, sier de, fungerer ikke alt dette. Works! Ved suksess å skylde bare seg selv og sin skrøpelighet. Variasjonen av idrettslag bør ikke irritere og forårsake et ønske om å prøve nye ting. Kanskje, risikere å komme til yoga, du kan ikke bare gå ned i vekt, men også for å oppdage nye horisonter. By the way, ifølge eksperter, selv til å besøke de nye programmene for å utforske overflaten er nødvendig for å unngå tilvenning til fysisk stress på veldefinerte muskelgrupper.
Making vanlige daglig kostnad nødvendige klasser, det samme som å pusse tennene, over tid du ønsker (hun vil!) For å øke belastningen.Hemmeligheter harmoni krever ikke bøyd, "upahivaniya" i gymsalen til utmattelse, et ganske enkelt system!
Tatiana Sinotova
Kvinnemagasinet Justlady