For det første, er det ikke nødvendig å bruke en hel dag på stranden eller komme seg ut på ham ved lunsjtid. Soling bør være på et bestemt tidspunkt når effektene av solen på menneskekroppen er ikke like intens. Den sikreste tiden for Sun faller på morgenen og kvelden. Det er best å nyte solen før kl 11 og etter 16 timer, mens på stranden ikke mer enn to timer.
Sekund, får en virkelig fin, jevn og korrekt tan mulig bare hvis kroppen er vant til solen gradvis. Først begrense tilgang til stranden i 10-15 minutter, gradvis økende tidsbruk i den åpne solen. Best av alt, hvis du har mer tid til å være i skyggen av halm paraply: solens stråler trenger fritt og gjennom sitt forsvar, men dette skaper en følelse av komfort.
Riktig tan krever bruk av solkrem med høy beskyttelsesfaktor av ultrafiolett stråling. Ideelt sett bør de første dagene av resten midler brukes med den høyeste SPF, men etter en stund må du erstatte det med et middel for å senke beskyttelsesfaktor. Men hvis du er eier av mørk hud, kan du umiddelbart bruke en solkrem med minimum solfaktor.
Hvis du planlegger å være i solen for en lang tid, bør være nøye spre de stedene som bare kan brenne raskt. Enhver solkrem, selv med den høyeste beskyttelsesfaktor, er effektiv ikke mer enn 3-4 timer. Hvis man bader, spesielt i saltvann, denne gang er sterkt redusert.
Også, ikke glem å beskytte mot sollys og hår. Gjemme dem under en lys lue, lys skjerf eller caps. Du kan også bruke en spesiell solkrem kosmetikk for håret, som hindrer overdreven uttørring og deres skjørhet.