Velge en BH nøye. Det bør ideelt støtte brystet, for å unngå følelsen av tetthet, men på samme tid bør brystene være høy nok. Hvis du ikke liker iført undertøy, over tid, mister sin form og bryst sagging.
Omsorg for huden. Hver dag kan du ta en kontrast dusj, obsushivayut brystet med et mykt håndkle og påfør krem for strekkmerker. Du kan kjøpe det på apotek. I en klemme, kan du smøre brystet nærende fuktighetskrem eller olje beregnet for kroppspleie.
Spesielt nøye se etter bysten under graviditet, spedbarnsernæring og hormonelle endringer i kroppen i overgangsalderen. Disse periodene i en kvinnes liv den mest negative til å opprettholde formen på melkekjertlene, og hudens elastisitet. Hvis du er regelmessig vedlikeholdt byste, holde gjør dobbel iver. Under graviditet og amming, som regel er betydelig økt i størrelse. Bruk en BH som tilsvarer endre formen.
Trening for å opprettholde formen av brystet. Elastisitet og forme bysten perfekt bidra til å holde pushups. Ikke mindre effektiv øvelse for utvikling av brystmuskelen - strekk bak Expander eller stramme strikk.
Ta hensyn til kosthold. For å bevare elastisitet og skjønnhet bryst inkludere i kosten protein, fett, små mengder av karbohydrater og vitaminer. Rasjonelt to eller tre ganger i året på anbefaling av en lege for å ta en multivitamin komplekser, som selv god ernæring ikke kan gi kroppen med viktige vitaminer og mineraler.
Beskytt melkekjertlene fra ultrafiolett stråling. Soling på stranden og i solarium med en lukket kiste. UV-stråling øker hudens aldring. Tap av hudens elastisitet - en direkte måte å endre formen på bysten.