Ikke ha den samme par sko to dager på rad. Selv skinnsko etter en dag med sokker krever tørking. Tørk dem og behandle deodorant for sko. Fuktighet for å suge over natten, sette skoene i noen krøllete papirservietter.
Så lite som mulig, bruke sko med hæler Old World. Hvis kleskoden krever at du bære kjole sko på kontoret, beholde dem som et par sko. Og for resten av tiden kjøpe komfortable sandaler eller sandaler, der huden på føttene til å puste.
For sport kjøpe bare profesjonelle sko som gir komfort under trening, og vil ikke tillate vises hard hud og liktorn. I tillegg kan besparelser i gode joggesko slå inn en fotskade.
Hvis det er mulig, flere ganger om dagen, vaske føttene, og nøye tørke hver finger. Denne fremgangsmåten vil ikke bare bidra til å unngå ubehagelig lukt, men også ødelegge bakterier som utvikler på fuktig hud.
Etter vask behandle føttene med talkum eller en spesiell etappe. Disse midlene tørket opp en svette, fjerne lukt og ødelegge patogener.
Daglig ved sengetid massere føttene. En spesiell krem som gir føttene letthet og hindrer dannelsen av edderkopp årer, kan kjøpes på apoteket. Gni den med myke bevegelser fra bunnen opp, for å eliminere hevelse og lunger i venene.
For å besøke sauna og svømmebasseng, må du ha spesielle tøfler. Vått og varmt miljø er ideelt for bakterier og sopp, så etter å ha besøkt disse etablissementene alltid skylle føttene med såpe og tørk grundig, spesielt mellom tærne.
Bruk en fotskrubb. Denne prosedyren ikke bare fjerner døde hud partikler og gjør huden myk, men også åpner porene, styrke lymfe og blodstrøm, samt bidra i kampen mot sykdommer i blodårene.
Hvis du har brukt en hel dag på føttene, gjøre dem et avslappende bad. I en bøtte med varmt vann dryss i en håndfull havsalt og noen dråper eterisk olje av appelsin, grapefrukt og einebær. Suge føttene i vannet i 15 minutter, tørk og fett krem. Trette ben og hjelp kontraster badekaret med varmt og kaldt vann.