Baths
Ta et bad er en av de rimeligste og mest effektive vannbehandling. Denne vanlige hygienetiltak kan alltid bli omgjort til en ekte ritual, med hyggelige dufter og stearinlys. Ulike tilsetningsstoffer: urter, salter, oljer, skum, vil bidra til å holde kroppen i god stand. Bare fem dråper sandeltre olje lagt til badet vil bidra til å myke opp huden og legg de i en tilstand av velvære. Bad med sjokolade skum, som en sjokolade, bero, berolige sjelen og samtidig løfte humøret, som det vil gi en ekstraordinær silkemyk hud.
Bad og badstue
Bruken av badstuer og bad uvurderlig for kroppen. Varm damp eller luft utvider blodkar, forbedre blodtilførselen til indre organer, ledd, muskler, de også stimulere aktiviteten av svette og talgkjertler, øker gassutveksling og utskillelse av giftstoffer og urea. Pohlestyvaniya kost i badekaret perfekt lindre trøtthet, øke effektiviteten, og musklene slappe av og kroppen i en tilstand av hvile.
Bo i damprommet kan gjøres enda mer nyttig og morsommere ved hjelp av din favoritt essensielle olje. Duftende damp vil bidra til å løfte humøret og finne fred i sinnet, øker det også eliminering av giftstoffer fra vev og akselerere mange biokjemiske prosesser, noe som bidrar til å forbedre metabolisme. For psykiske lossing mest egnede oljer av lavendel og bartrær. Det er nok å legge til et par dråper olje i flasken med vann og denne blandingen til vann dampbad.
Vekslende douche
Denne typen sjel er en urban versjon av den gamle russiske tradisjon ut av varmt dampbad og stupe inn i det iskalde hullet. For en så rimelig og enkel prosedyre ligger en fantastisk vannbehandling og forebyggende effekt. Hvis du tar en douche hele tiden, de første resultatene vises veldig snart. En uke senere, vil du legge merke til at redusert appetitt, hud ble fastere, og konturene av kroppen - klart. Dette er lett å forklare: kontrast perfusjon "spre" stoffskiftet, styrker blodårer, hjerte.
Å oppleve skjønnheten av vannet prosedyren, må du stå i noen minutter under varmt vann i et minutt og deretter gjøre vannet så kaldt som du tåler det. Det er nødvendig å gjenta en lignende syklus et par ganger. Å forlenge følelsen av friskhet og entusiasme, noe som gir en douche, må du sette en dråpe peppermynteolje på en vaskeklut og gni det grundig hele kroppen. Etter disse manipulasjoner, kan du føle vitalitet og lykke samtidig.
Hydromassasje
Under hydro forstå effekten på kroppen av vannstråler, blandet med luft. Opplev full nytte av det hjemme, kan du ved å kjøpe et bad med hydromassasje. Dette vannbehandling forbedrer hudens tilstand, blodsirkulasjon, lymfe sirkulasjon. Hydro vil bidra til å støtte kroppen i en sunn tilstand og gi emosjonell komfort. Bad med luftbobler slapper av og holder seg godt tonet muskler i kroppen.
Vann aerobic
Dette er en av de mest effektive og behagelige vann behandlinger for de som ønsker å kaste ut de ekstra pounds og gjenvinne helse. Vann aerobic kan praktiseres av folk i alle aldre og kroppstype, fordi den utelukker muligheten for skade: lasten i vannet er jevnt fordelt på alle musklene i kroppen. Vil være nok til å gi vannaerobic et par timer i uken til kroppen har alltid vært i utmerket tilstand. I tillegg kan det være et slags "sikkerhetsventil", som er helt avlaster stress.