God stemning - et løfte som helst på året vil være en glede. Selv om du ikke liker den kalde, prøver ikke å være trist og ofte bort deg selv din favoritt ting. Møt venner, organisere dagene av skjønnhet eller shopping, unne deg selv med hyggelige bagateller. Jo høyere aktivitet, de mer hyggelige opplevelser, jo raskere det er på tide å fly kjedelig kaldt, jo lettere vil du enig i at selv om høsten har sin egen skjønnhet og sjarm.
Kle for været. Før du forlater huset ser på termometeret, ikke stoler på høstsolen titter ut av vinduet. Forkjølet denne tiden av året er veldig enkelt. Det er bedre å vurdere høst garderobe slik at den varmer og på samme tid, ikke tillater overopphetes i tilfelle uventede potepleniya.Derzhite føttene varme, unngå trekk. Styrke immunforsvaret ditt med hjelp av naturlige produkter, farmasøytiske legemidler eller kosttilskudd. Et svekket immunforsvar - årsaken til vanlige sykdommer i høst.
I kaldt vær kroppen trenger mer energi, og den viktigste delen av det blir fra hva vi spiser. Anmeldelse av kostholdet ditt. Det er på tide å bevege kroppen din med grønnsaker og frukt til noe mer omfattende. Nei, helt utelukke frukt og grønnsaker, selvfølgelig ikke, de er nyttige og rik på vitaminer. Men også på fisk eller kjøtt på denne tiden av året til å gi opp ikke verdt det.
Behandlinger for ansikt og kropp, også må endres. Lette rengjøringsmidler kan trygt byttes ut med noe mer nærende og mykgjørende. For eksempel, for å bruke i stedet for tonic melkeaktig lotion. Lys sommer krem (som, ja, og betyr for kroppen) må også gi opp sin plass på sokkelen av en nærende krem. Du må kanskje endre grunnlaget: å erstatte en lett foundation for å tone krem med fuktighetsgivende ingredienser. Overvåke nøye hendene - de vil være mer sannsynlig å være i kulden og vinden. Bruk hansker, hyppigere behandlinger for huden med nærende maske eller oljer.