Prosessen med å bli kvitt cellulitter begynne med maten. Fjerne fra din diett sukker og sukkervarer. Begrense forbruket av kjøtt, bakevarer, brus, kaffe, alkohol, tobakk. Ikke overspise, få opp fra bordet med en liten følelse av sult. Drikk mer vann, spise frisk frukt og grønnsaker. Gi opp å spise etter 18-20 timer.
Hver morgen starter med lading. Og hvis arbeidet er forbundet med langvarig opphold i sittende stilling, ta en treningsøkt i mellom arbeid (stiger på tærne og stående eller sittende entreprenør musklene i baken). I tillegg er minst tre ganger i uken, gjør et sett med øvelser for å fjerne cellulitter. Spesielt nyttig øvelse i hevet stilling bena.
I liggende stilling med bena i rett vinkel for å følge "saks". Denne øvelsen bidrar til å tømme lymfe stagnasjon som er en av årsakene til cellulitter. Også i liggende stilling med kryssede fingre på baksiden løfte opp hver etappe vekselvis. Antallet øvelsene - etter ditt skjønn, men en liten følelse av tretthet er alle nødvendig.
I liggende stilling, armene langs sidene, med knærne bøyde ben og føtter på gulvet løft bekkenet. Arm og skulderblad er ikke distrahere fra gulvet. Sitter opp, bo i denne posisjonen i 15-20 sekunder, og stram rumpe. Gjenta til tretthet, men hver klasse belastning økt. I den samme startposisjon i hevet posisjon av bekkenet og knærne er samlet i denne belastningen baken.
Siden cellulite kan utvikle seg på hendene (indre overflate) og utføre oppgaver for dem. Gjør sprek sirkulære bevegelser med hendene, samt øvelser for armer med manualer.
For å forbedre lymfe og blod mikrosirkulasjonen lage honning massasje. Bruk en tykk hvit honning. Anvende den på den påvirkede cellulitt sted og ved å bruke en hånd rytmisk "rive" det fra overflaten. Fortsette i 10-15 minutter. I stedet for palm Massøren kan bruke (unntatt stive bevegelser, de fortsatt følge og rundskriv). Under dusjen, gjør massasje også solid vaskeklut (du kan bruke havsalt).
Som en effektiv anti-cellulite drikke grapefruktjuice og gni inn de samme problemområder. For lokale effekter på huden wraps gjøre leire eller sjokolade. Påfør jevnt på deres plasser av cellulitter, varmeisolerende film og dekselet med et håndkle og la stå i en time. Gjenta denne prosessen to ganger per uke.
Fordi cellulitt er ofte utvikler seg på grunn endokrine lidelser, årsaken til noe som kan være i en kronisk vitamin mangel, må du huske å ta en multivitamin komplekser for to måneder. I samme periode, ved hjelp av alle metoder og midler for å fjerne cellulitter og bruke dem på en jevnlig basis (minst 3 ganger i uken), og ikke på en sak til sak.