Massasje med kaldt vann
Ingenting kan være mer effektiv massasje bryst. Massasjen utføres en gang per dag i løpet av 10 behandlinger. En måned senere, kan kurset gjentas igjen. Kald dusj må bryst massasje i sirkler i 10 sekunder. Vann anbefales å gjøre noe mer enn 23 grader. Kaldt vann - en flott stimulering av blodstrøm. Huden blir fastere, tonet.
Massasje isbit er også ganske effektiv. Isen kan lages av melk, kjøttkraft kamille, ringblomst, salvie, peppermynte, brennesle. Bevegelse under en massasje bør være meget mild kraft påføres er ikke nødvendig.
Spesialiserte kosmetikk
Mange kosmetiske selskaper i linjen av kremer og body lotion gir et middel for spesialiserte kosmetikk for hudens elastisitet bryst. Skjule defekter halsen er også mulig å kosmetikk. Fine rynker er maskert med et løst pulver. Noen ganger den faktiske bruken av en gel med glitrer for bryst.
Tradisjonelle oppskrifter omsorg halsen
Masken på grunnlag av rosa, blått, hvitt leire vil være svært nyttig for huden. Blandet en spiseskje av tørr leire, et par skjeer av yoghurt og en teskje honning. Blandingen påføres på den nedre hals i 15 minutter. Bare vaskes av med varmt vann.
Lotion. I en kopp brygget et par stykker av mynteblader. Legg en spiseskje med eddik, helst frukt og en dråpe eterisk olje av rose. Lotion to ganger om dagen er anbefalt å behandle bryst.
Flere øvelser
- Enkle push-ups. Det er nok til 10 repetisjoner.
- Plasser: stående, hendene i slottet sitt på brystet nivå. På bekostning av tid bør så mye som mulig for å legge press på hånden. Scorer to - avslapping.
- Plasser: ligge på magen, armene hans sider. På bekostning av tid severing kroppen fra gulvet med 10 cm gjennom to - avslapping. Denne øvelsen trener musklene i ryggen tillegg. Bare de sterke musklene i ryggen - nøkkelen til flotte bryster og glatt holdning.