Slik starter du ta et bad for å roe ned og la musklene til å slappe av. I vannet kan du legge til ulike salter, boblebad, essensielle oljer og urteteer (celandine, kamille eller salvie). De vil gi en smak av vannet og gjøre huden mykere. Deretter bruke en skrubb og dusjsåpe med en behagelig duft for deg. Etter at legemet kan påføres på en krem eller lotion. Dette vil forbedre sirkulasjonen og bidra til å sovne raskere.
Etter badet, bruke en hår maske eller olje, til neste morgen ble de mykere. Mens masken er absorbert, kan du ta vare på ansiktet ditt. For å gjøre dette, bruker en nattkrem eller serum. I motsetning til i dag, som bare beskytter huden mot sol eksponering, til nattkrem hjelpe henne komme og eliminere giftstoffer som har akkumulert over dagen. Natten spesielt effektivt middel mot akne bruke siden de ofte har en bestemt farge eller lukt, og er ikke egnet for daglig bruk.
I løpet av natten spa skjemme bort verdt sine armer og ben, fordi i løpet av dagen hadde de en belastning på den mest. Ikke bruk en vanlig body lotion. Bedre å kjøpe spesielle kosmetikk for hudpleie hender og føtter, som har fuktighetsgivende og nærende egenskaper. Kremen skal påføres et tykt lag, og deretter bruke bomullshansker og sokker. De vil bidra til å oppnå best effekt.
For en kvinne er svært viktig vakker hals. Det er verdt å kjøpe en god pute, fordi feil posisjon under søvn kan føre til utseendet på en dobbel hake, folder i nakken, ryggsmerter og dårlig sirkulasjon. Når du velger en pute, ta hensyn til det faktum at under søvn eller krølle naturlige kurven i nakken mellom skuldre og nakke.
For hud uansett hva det er mikroklima. Om vinteren er luften i leiligheten veldig tørr, så hvis du ikke har en luftfukter eller spesielle ionisers, satte den på natten ved siden av sengen kjele med varmt vann som du kan legge til et par dråper av essensielle oljer for en god natts søvn.