Hvordan å tilpasse seg klimaet i et varmt land

 Fanget i områder med varmt klima, den første dagen etter flyturen ankomst eller tillate deg selv å sove. Drømme bli en pålitelig assistent for kroppen, ikke bortskjemt med varmt sollys. Bare ikke sove under air condition, så som forkjølelse tydeligvis ikke ta lang tid. Ikke glem at den optimale temperaturen i rommet bør være bare 8-10 grader lavere enn på gata.

I varmt klima, luften du vil finne bare brenne, men ikke mas umiddelbart satt på T-skjorter. Hvis du allerede vet at det er vanskelig å bære akklimatisering, bør du være klar lys kappe, eller i det minste et par. Ønske om å raskt stupe inn å spille i sol havet bølger er forståelig, men dumdristig. Det faktum at den midlertidige brudd på varmeoverføring kan spille en grusom spøk: for en mann fra den nordlige breddegrader vann virker varmere enn det faktisk er. Derfor ankomstdagen avstå fra å bade i sjøen.

Drikk rikelig med ikke-kullsyreholdig vann og usøtet, skyll munnen. Dette vil i stor grad hjelpe kroppen å gjøre opp for tapt på veien vannbalansen. Dehydrering også utløse et varmt og tørt klima i landet, så et par glass vann drukket i løpet av dagen, støtte effektivitet og lette hodepine. Men forbruket av kaffe er bedre å redusere til et minimum. Hvis du ikke vil problemer med fordøyelsen, gi opp på dagen fra eksotiske delikatesser, samt fra eventuelle fet mat.

Husk å ta med et førstehjelpsskrin med medisiner. Det bør være febernedsettende, smertestillende, medikamenter som stimulerer magen og tarmene, samt solkrem og godteri fra reisesyke. For å hindre mulig feil på kroppen, leger anbefaler å planlegge en tur til en eller to kortvarige stopp underveis. Slik at du gradvis venne seg til varmere klima og er mye lettere å tilpasse seg varmen.