Til å begynne varsle alle hjem at det er på tide du tar en pause fra dem, og de er for hele dagen for å ta vare på seg selv. Send din mann med barna til parken, sirkus, underholdningssenter eller besteforeldre og advarte om at før kvelden du ikke forvente. Ikke glem om kjæledyr. Det er bedre å feste hele dagen til naboene.
Og nå er du endelig alene. Først av alt, sove nok. Sove så mye som du ønsker. Og våkne begynner å bli moro, gjenopplive henne trygghet. Først av alt, må du koble telefonen og, hvis mulig, Internett. Ingen og ingenting skulle denne dagen distrahere deg fra deg selv, elskede.
Innpakket i en favoritt kjole eller ha på noen andre ting som føler seg mest komfortabel. Dette kan være pyjamas, strikkede formløse t-skjorte til kneet eller noe sånt. Gjør din favoritt ansiktsmaske, som ikke er redd for at hennes ektemann eller barn vil se deg på denne måten, og deretter ta et varmt bad duftende. Og bo i det så lenge du ikke frykter at døren er dannet av alle hennes mann og barn.
Tillat deg selv til denne dag diett. Piece of cake, sjokolade og flavored kaffe store problemer ikke gjort, og vil bare være til nytte. Sett deg selv dessert og gå til TV for å se din favoritt romantisk serie. Kan tilbringe hele dagen å se på selv - ingen grunn til å bytte til fotball eller tegneserier. Kan du fortsatt finne deg selv litt moro.
En veldig viktig regel: i dag ingen lekser. Klesvask, oppvasken, støvtørking i dag under tunge utestengt. Alt dette kan vente - din sinnstilstand er viktigere eliminering av støv i vinduskarmen.
Etter en slik dag med glede vil du sikkert føle at du er tilbake likevekt, ro og mental styrke. Ordne råd til slike hellig minst en gang i måneden, og en god vitalitet vil være din trofaste følgesvenn.