Dersom neglene begynte å eksfoliere, betyr det at kroppen mangler vitamin A. For å gjøre det, spise svinekjøtt leveren, ferske grønnsaker, frukt, ost og egg. Også du kan kjøpe på apotek kompleks vitaminer, men før du bruker dem til å lese nøye instruksjonene.
Sprø negler "snakke" om mangel på jern. I dette tilfellet er den daglige spise mat som for eksempel erter, okse, lam, epler, skinke og bønner. Også viktig for negleplaten og kalsium, som finnes i mandler, valmuefrø, sesamfrø, kål og melk.
For en sunn spiker vekst trenger selen som finnes i kokosmelk, pistasjenøtter, hvitløk og marin fisk.
I tillegg til mat, trenger du også å sikre en gunstig ytre påvirkning på neglene. Det viktigste - det er optimal hydrering. Negler lider ikke for tørr eller fuktig atmosfære. Derfor, etter vask hendene grundig tørk dem. Påfør daglig fuktighetsgivende og nærende krem, og gni dem ikke bare huden, men også i spiker selv. Plukk kvalitet kosmetikk for omsorg.
Prøv riktige tingen å gjøre manikyr. Starte den med en fuktighetsgivende skjellaget. Noen gjør feil i å kutte av henne. Husk at det beskytter roten av negleplaten fra infeksjoner og beholder næringsstoffer. Flytte den med en trepinne til bunnen av spiker, pre-myknet krem.
Neste, fil bort neglene, gi dem den rette formen. Bevegelse under prosedyren bør ikke være kaotisk. Registreringssystem for kjøp keramisk neglefil.
Skal mette negler ukentlige næringsstoffer for å gjøre denne masken og ulike bad. For eksempel, for å styrke plate ved hjelp av salt lotions. Det er også svært nyttige pakker av glyserol, for dette fortynne 25 gram av stoffet 70 gram vann.