Etter at du forlater for arbeid: hvordan å overvinne latskap?

 For å komme tilbake til arbeidslivet var for smertefullt, ikke somle i de første dagene etter ferien på jobb overtid. Det er ikke nødvendig å bygge en global planer, for å prøve å gjøre alt på en gang ting, panikk på grunn av akkumulert papirer. Hvis du raskt vil inngå en arbeidsrytme, prøv å holde deg rolig, primært utfører de mest umiddelbare og enkle oppgaver. Rushing hodestups inn i arbeid umiddelbart etter en lang hvile, risikerer du å få en forverring av kronisk sykdom og depresjon.

Ta deg tid for hyggelige stunder. Unn deg en kopp te med kolleger, diskutere siste ferier, utvekslet suvenirer. Etter jobb, sitte sammen med venner på en kafé, en svømmetur i bassenget, shoppe eller bare vandre i den friske luften. Slike øyeblikk vil gi deg muligheten til å føle at livet slutter ikke etter ferien, og i hverdagen, også, det er små gleder.

For første gang etter ferien du bare trenger en avslappet søvn. Prøv å gå til sengs litt tidligere på kvelden enn vanlig, i alle fall for en halv time. Hvis du lider av søvnløshet, er du nervøs, drikke før sengetid urtete, infusjoner med mynte, vendelrot, motherwort. Hjelpe kroppen din igjen og inngå en arbeidsrytme: Spis mer grønnsaker, frukt, ta vitaminer. Dette gjelder spesielt for de som mens du er på ferie et annet sted tjent eller brukt tid på den muntre selskap, der det ble spist og drukket mye.

Planlegge for neste helg noe fristende. Ring for å besøke venner, ordne med familien på en tur på naturen, kjøpe kinobilletter eller teater. Dersom de planlagte aktivitetene og støyende selskaper ganske sliten du på ferie, nyte en avslapping: besøke et massasjeterapeut, gå til badet eller yoga. Tidsfordriv hjelp skyve minner og lengsel etter ferien endte i veikanten.