For å oppnå dette, er det først nødvendig å stoppe berating selv og sammenligne med andre. Selvkorrigering avhenger av dine uttalelser om deg selv og sammenligninger er ikke i deres favør. Lær hvordan du trygt svare på komplimenter. Ta ros svar "takk" i stedet for å si: "Å, ikke noe spesielt." Nedtoner sine meritter, avvise en kompliment, danne deg på lav selvfølelse.
Bruk uttalelser (bekreftelser), for eksempel: "Jeg er attraktiv og fortjener det beste", "Jeg aksepterer og elsker meg selv". Gjenta deg selv slike setninger ofte, spesielt om morgenen, etter å ha våknet opp og før du går til sengs.
Lag en liste bestående av dine positive kvaliteter. Se det oftere, konsentrere seg om sine meritter, opprettholde sin selvfølelse på riktig nivå.
Prøv å forholde seg til en positiv stemning, selvsikre mennesker som vil være villige til å støtte deg. Innstilling negativ, undertrykke dine ideer folk forverres humør, trivsel og lavere selvfølelse.
Tren hva du vil. Hvis du har til å tilbringe dager på den forhatte arbeid, deretter vie sine fritidsaktiviteter, og bringer deg tilfredsstillelse. Det kan være noen lidenskap, en hobby som gir glede og gir deg glede.
Ikke sitte på bakken, klager over skjebnen. Fortsette, uavhengig av resultatet. Du vil føle en voksende følelse av selvtillit. Les bøker om psykologi, dedikert til å heve nivået på selvtillit, delta på relevante seminarer og workshops.