I lpet av ferien, glemme kroppen presist justerte driftsmodus: vi gr til sengs sent og st opp sent, noen ganger somle med venner selv fr om morgenen og ikke for et glass musserende vann, og, selvflgelig, vi glemmer helt om den kommende produksjons bekymringer. Men fordi i morgen du m vkne opp igjen i samtalen av en vekkerklokke, prv g tidlig liksom lette lidelsene til morgenen.
Tenk p hva du nsker endre: bre noe nytt, for gjre en annen frisyre eller i det minste kjpe noen ferske desk tilbehr. Element av nyhet gjr en rekke daglige rutine, og du vil ikke vre s trist start all over again.
Psykologer sier at vre tanker og stemning sterkt pvirket av ord. Si til deg selv, og enda bedre i stemmen, ordene p hvordan og hvorfor du liker jobben din.
P den mten tenke p sitt arbeid alt det beste, uansett, i hvert fall tenke seg hvilke fordeler det kan gi til deg. Hvis det er mulig, umiddelbart forske planlegge din tid kommer, ikke glem bevilge noen korte men hyggelige pauser.
Profesjonelle psykologer er sikker p at folk som opptrer p arbeidsplassen etter ferien, den beste vilje i rytmen av arbeid, om umiddelbart dele sine inntrykk fra resten. For det frste virker det arbeidet ikke s dyster og kjedelig, og for det andre, nr temaet er oppbrukt, arbeidet vil ikke bli avbrutt av en annen historie om resten.
Legg inn bestillingen p skrivebordet, planlegge arbeidet i nr fremtid. Lage planer er usannsynlig ha mye slitne.
Ikke stole p de gode resultatene av arbeidet p den frste dagen. Arbeid som du kan uten gjre og justere seg selv. Sterk overbelastning i denne dagen kan pvirke ytelsen i de flgende dagene.
Kjempe med det nyopprettede spenningsomrde av avspenningsvelser som utfres direkte p arbeidsplassen. Din liten, men nyttig treningskt let bestr av svrt enkle velser: kneby, skjte fleksjon-armer og ben, bagasjerommet og nakke rotasjoner, etc. Disse bevegelsene har en positiv effekt p muskel tone og strammer opp kroppen som en helhet.
Og flytte gjennomfring av strre verk for de neste dagene.