Tilstedeværelsen av en kvinne blir overvektige bare forverrer situasjonen - til slutt fett roll "ruller" fra nakken til ryggen og skuldrene. Selv om det er ikke bare overvektig fører til "manken". Nervøs stress og angst, overdreven følelse av ansvar - alt gjenspeiles i denne bakken.
Selvfølgelig, for å kjempe "manken" kan og bør være. Flere måter. Først endre i deg selv. Analysere dine handlinger og holdninger til andre mennesker, spesielt familiemedlemmer. Ikke ta hvis du er på for mye? Bestemmer ikke alle omtvistede forhold alene? Det er på tide å slappe av litt og slippe tøylene. La andre familiemedlemmer til å ta avgjørelser, fjerne den kongelige kappe og engasjere seg med sin helse.
Sekund, gå gjennom et kurs i massasje. Ta kontakt med en profesjonell massør eller tiltrekke seg noen av husholdningen. Til slutt, kan vi begrense en spesiell massasje for nakke og rygg, bare gjør en vanlig massasje. En sesjon bør vare i minst 25 minutter, bare i dette tilfellet vil være effekten.
Tredje, i dusjen gjør kontrasten perfusjon problemområde. Kjøp en stiv børste med lange håndtak og spare noen anstrengelser for å gni "Withers" ti eller femten minutter. Etter dusjen, søke på Scruff av babyen krem eller mykgjørende olje og igjen lett gni fett fold.
Fjerde, gjør fysiske øvelser, overvinne latskap, som er sikker på å bli hvisket til å kaste denne tingen. Her er et eksempel kompleks: startposisjon - står opp, rettet skuldrene, lagt tilbake. Haken hevet, føttene skulder bredde hverandre. Nå heve og senke skuldrene. Gjenta 30 ganger.
Følgende øvelse - hodet vippes forover, bakover og sidelengs, minst 30 ganger. Bare ikke gjør noen brå bevegelser, ellers skade ryggvirvlene.
Nå gjør skuld sirkulær bevegelse frem og tilbake minst 30 ganger.
Deretter gjør Mahi strake armene til sidene, noe som reduserer den maksimale blad. Denne øvelsen gjøres minst 50 ganger.
Fest hendene bak ryggen til slottet og løfte dem opp, føler spenningen i den øvre del av ryggen. Denne øvelsen vil gjøre 10-15 ganger.
Femte, sove ordentlig. Glem de myke puter og featherbeds. Sove på en pute eller tykk aksel fylt med bokhvete skall. Og ansikts rynker redusert. Selvfølgelig vil den første gangen ikke være veldig behagelig, trøste seg med tanken på at det er veldig nyttig for nakken.
Se for helse, ser intenst på sitt eget speilbilde i speilet, så vil du ikke gå glipp av de minste aldersrelaterte endringer i kroppen.