Velg vitaminer for vekst og skjønnhet hår

 Den enkleste måten å gjøre opp for mangelen på vitaminer gjennom integrerte farmasøytiske legemidler. Imidlertid er denne metoden ikke egnet i hvert tilfelle. Ofte kroppen mangler ethvert enkelt vitamin, og var full av sine andre, bare kan forverre situasjonen. Som et resultat av håret, kanskje, og vil vokse raskere, men vil bli tørr og sprø. For å unngå dette, er det viktig å først forstå hva et vitamin som kreves av kroppen for å gjenopprette balansen.

Hvis håret ditt er falmet, er mest sannsynlig årsaken til at mangel på vitamin A kan gjøre opp for det på mange måter, den mest naturlige av dem - med mat. Store mengder retinol er funnet i lever, egg og gulrøtter. Hvis dette ikke behøver å ta en oljeoppløsning av vitamin A innsiden. I tillegg kan du søke på hårstrukturen fra eggeplomme, en spiseskje av burdock olje og et par dråper sårt tiltrengte vitamin. Løpet av 5-7 behandlinger vil være nok til å gjenopprette sin tidligere glans hår.

Ved mangel på B-vitaminer håret blir fettete på grunn av økt talgproduksjon. I dette tilfelle hjelper nøtter, korn, men vil være mer pålitelig hår maske, fremstilt på basis av den samme borre olje og eggeplomme. Den eneste forskjellen - er det nødvendig ikke å legge vitamin A, som i den tidligere oppskrift, og en dråpe av vitaminer B1, B6 og B12.

Mangel på vitamin E er uttrykt i håret brudd, og dermed nærværet av slike problemer spiser solsikkefrø og salater med vegetabilsk olje. Vel hjelper vitamin E kapsler, og det kan tas både internt og påføres på håret, bland alle med samme borre-egg basis.

Hvis håret begynte å falle ut, kan årsaken ligge i mangel på vitamin C. Inkluder i dietten av sitrus og bær, og problemet vil bli løst. Imidlertid kan fans av farmasøytiske produkter i tillegg ta askorbinsyre - skade fra det vil ikke.