For vekst og helse av hår krever et daglig inntak av vitaminer og mineraler. Spesielt for deres næringsverdi er vitaminene A, E og B, samt mineraler - kalsium, jern, svovel, sink og silisium. Derfor, når et sterkt hårtap starte en kurs av vitamin terapi. Og gi preferanse Multivitamin Complex som for vellykket assimilering av disse molekylene krever en kombinasjon, som regnes som et ferdig produkt.
Sørg for å følge prinsippene for sunn mat. Spis mindre termisk behandlet, fet, stekt og hermetisert mat. Eliminere eventuelle konditori og bakervarer. Men sørg for å inkludere i kosten av smør, egg, melk, yoghurt, cottage cheese, mager biff, lever. Grønnsaker og frukt, prøv å spise rå. Spise hver dag flere forskjellige nøtter. De er rike på vitaminer og vegetabilsk fett, gunstige for vekst og styrking av hår.
For to uker, hver dag gjør restorative hår maske. Men for deres vasking, bruke naturlige produkter, slik som yoghurt eller melkemyse, eller konsentrater av urter. Spesielt nyttig nesle kjøttkraft. Koker det i store mengder og over et basseng flere ganger skyll håret. Og til slutt skylle håret med forsurede vann.
I hår masker bruke myknet brød smule grå, juice, revet løk, bland løk juice med honning eller hvitløk, gulrot juice med honning. For tørt hår legge til noen av disse maskene olje. Den inneholder vitamin E, kan den ønskede hår. Påfør masken på hårrøttene, dekke hodet cap og vikle et håndkle. La virke i 20 minutter, deretter grundig skyll håret med vann og til slutt skylle avkok av urter.
For å hindre ytterligere alvorlig hårtap, vanligvis flere ganger i året vitaminer, 1-2 ganger i måneden gjør forskjellige masker ordentlig næring og beskytte hodet mot sol og hardt vann.