Hår - en refleksjon av den samme helsetilstand i kroppen element, som hud, og negler. Til håret var vakker, elastisk og skinnende, må du nøye følge dietten, fordi de akkumulerte giftstoffer vil gjøre håret svak, kjedelig og humørsyk. En mangel på næringsstoffer nødvendig stoffer håret begynner å falle ut og splittet. For aktiv hårvekst og dannelsen av deres god struktur er ekstremt viktig vitamin B (han, dessuten helt gyldig under forutsetning av huden og fjerner den fra overdreven fett). Derfor supplere sin meny nøtter, korn, rug rugbrød. Kalsium er også svært viktig for hårvekst - så spiser cottage cheese med lettmelk og drikke 0, 5 prosent fett.
Menneskekroppen er en stor del av vannet, og, overraskende, er at håret ikke noe unntak. Hver dag spiser minst en 5-2 liter væske, så håret vil alltid fuktig og begynner å utvinne aktivt.
For å kunne bruke sitt potensial hårvekst i full kraft (har vært inkludert i ethvert menneske genetisk og rent individuelle, men i gjennomsnitt kunne nå en, 5 cm per måned), håret trenger en god blodtilførsel og oksygentilførsel. Jevnlig gre håret og massere hodebunnen, men uten fanatisme. Nok til å gi en massasje ca 3-4 minutter hver kveld. Dette vil forbedre flyten av blod, og overflaten på håret for å bli kvitt døde hud flak, blokkerer pusten hans.
Du kan også jevnlig forsiktig massere hodebunnen med fingertuppene. Du kan bruke denne fremgangsmåten og varmet olje for hår - effekten vil være dobbelt. For dette formålet, egnet mandel, trinse og burdock. Hver uke kan du gjøre noen enkle, men effektive hår maske, aktivere hårvekst og forbedrer flyten av blod til hodet. For eksempel kan de ovennevnte oljer legge eggeplomme og et par spiseskjeer med konjakk eller likør pepper. Denne masken skal sitte på i 15-20 minutter, og skyll svært mild shampoo. Du kan også legge til 1-2 dråper eterisk olje. I dette tilfellet, vil håret ditt bli en jevn behagelig aroma.
Hvis du er sikker på at håret vokser for sakte, gjennomgang og daglig omsorg - om det er riktig for din hårtype? For eksempel, hvis det er for tørt hår ikke får nok mat, så de vokser i full kraft åpenbart ikke vil. Samt fett hår som er for tyngre nærings media og mister evnen til å puste.