2. Plasser pekefingeren over øyenbrynene, gjenta sin form. Lift overrasket øyenbryn, samtidig som det gir motstand med fingrene. Denne øvelsen vil avlaste deg av horisontale rynker.
3. Løft opp nedre øyelokk, som om du ser myser i solen.
4. Den maksimalt mulige løft opp øvre øyelokk å vise hvit, plassert over iris i øyet.
5. Plasser ringen fingrene på ytterkantene av øyehulene, og lukk øynene. I dette tilfellet, bør du føle fingrene bevege seg mot midten av øyet.
6. Løft opp munnvikene og senk underleppen slik at du kan se de nedre tennene.
7. Trykk på fingertuppene til hjørnene av leppene og tett presse dem.
8. Plasser pekefingeren på nososchechnuyu fold vinkelrett på linjen i munn og lepper strekker seg i hånden.
9. rynket på nesen for å utvide neseborene. Midt- og pekefingeren på begge hender er plassert slik at de danner en linje fra det indre hjørnet av øyet til kantene av leppene.
10. Sett midten fingrene på neseryggen og dra huden ned, fikse denne posisjonen i noen sekunder.
11. Vri hodet tilbake og, crooking hennes leppe av de nedre tennene, strai musklene i nedre leppe og hake. Samtidig føler du spente nakkemuskler.
12. Bøy hodet bakover, trekke underkjeven og fikse denne posisjonen i noen sekunder.
13. Løft haken for å stramme huden på halsen. Smoknuv kjeven, tungen inni trykk på den nedre tannkjøtt å strekke nakkemuskulaturen og sublingual. Gjenta øvelsen, denne gang åpner de små lepper og tenner.