Dobbel hake vises fra det faktum at med alderen ansikt og hals musklene blir svakere og mister sin tone. Vi vil fullføre det oppstår på grunn av overdreven fettvevet som samler seg i tynne lag av huden - på halsen og under haken.
Før du utfører spesielle øvelser, er det nødvendig å utføre massasje området. Smør fingrene med honning og forsiktig, forsiktig klemme, masserer huden dobbelthake før det blir rødt. Skyll med varmt vann og honning. Fremgangsmåten er gjort daglig, fortrinnsvis om kvelden. Massasje med honning vil gjøre huden din myk og full av næringsstoffer.
Et alternativ kunne være honning sitronsaft. Bruk den på gasbind eller bomull ull og sette den på problemområdet. Etter 20-30 minutter, skyll med sitronsaft og søke på haken toning krem. Massasje med sitronsaft bør gjøres annenhver dag i en måned.
I tillegg til massasje, det er mange øvelser for å styrke musklene i halsen og haken. Meget effektiv, men samtidig en enkel oppgave: nesen i luften, tegne forskjellige former. Sørg for at amplituden av bevegelse av hodet og nakken var ikke veldig liten, men på samme tid, ikke overdriv. I luften, kan vi skrive det russiske alfabetet, navn på familiemedlemmer, eller enda litt essay å trekke noen gjenstander. Hvis du tegner en nese for deg hardt, kan du holde i munnen blyant eller penn.
For å styrke nakkemusklene gå for en halv time med en tykk bok på hodet. Første gang, vil det alltid falle, men når du lære hvordan du kan holde en rett hode og nakke, kan du selv utføre husarbeid, glemme om tilgjengeligheten av boken. Innen en måned av daglig trening vil du føle at din holdning er blitt bedre, sterkere muskler i nakke og dobbel hake redusert!
Det er en veldig morsom, men veldig nyttig øvelse. Zaprokinte hode, lepper maksimal trekk foran og si at "u" lyd. Hvis høyt uttale forvirrer deg, kan du hviske, men viktigst, bør du føle strekke nakkemusklene.
For å konsolidere effekten av post-øvelse satt på området av den andre haken gas fuktet kål juice. Hold i 15-20 minutter og skyll med varmt vann.