Ansikts rynker første vises rundt øynene. Deres utseende kan forebygges ved å forsterke den sirkulære muskel som omgir den nedre og øvre øyelokk.
1. Sterkt zazhmurte. Hold denne posisjonen i noen sekunder. Sakte åpner øynene dine. Uten å endre stillingen av hodet, øynene ser opp, en i den andre siden ned. Gjenta øvelsen minst 50 ganger med en todelt tilnærming. Hvis du jobber på en datamaskin, vil gymnastikk for øynene hjelper deg ikke bare til å forebygge rynker, men også for å bevare synet.
2. Hold hodet rett. Myser opp, ned, venstre, høyre. Gjenta øvelsen 50 ganger i tre sett i løpet av arbeidsdagen.
3. Mye åpne øynene. Dramatisk heve øyenbrynene, sakte lavere. Gjenta 30-40 ganger i tre sett.
Gymnastikk for leppene
Alle øvelsene utføres sittende eller stående foran et speil.
1. Strekk leppene. Sier og gjør, A. Gjenta øvelsen 50 ganger i tre sett.
2. Trekk leppene, og stram deretter innsiden, drar en sterk smil. Gjenta øvelsen 50 ganger.
Gymnastikk for kinnene
1. Veldig trekke kinnet, sakte blåse. Må trene minst 50 ganger.
2. Blås kinnene, på det med fingertuppene, gradvis slipper luften. Gjenta øvelsen 50 ganger.
3. Trekk kinnene, bo i denne posisjonen i 10 sekunder, slipper luften, strekke leppene. Gjenta øvelsen 50 ganger.
Følg øvelsene regelmessig. Hvis du tror at øvelsene er enkle nok, prøv deres spesifisert antall ganger, og du ombestemmer deg tvert imot. De første dagene av ansiktsmusklene kan verke. Det er greit, du er alt gjort som det skal være. Etter hvert vil du begynne å legge merke til at de fine rynkene glattet, ble huden mer smidig og stram.