Hvis du vet om dine feil, men glemmer at det er nødvendig å kontrollere ansiktet ditt, la noen fra familien minner deg på å stoppe grimase. Bare noen få uker til pannen glattet, og bretter den forsvant.
Prøv å sette en stasjonær lite speil og se på det så ofte som mulig. Anspent ansiktsuttrykk vil forsvinne hvis du ser det i speilet. Vandre nedover gaten, prøv å se inn i folks ansikter. Jo mer du legger merke griner, jo mer du kontrollere følelser.
Bekjempe rynker på pannen noen gode mekaniske metoder. Trenger du å ta en stripe av glatt papir, smør den med en nærende krem og tett presset til midten av pannen. Papirstørrelse bør være slik at den ikke treffer røttene av hår og øyenbryn. På toppen av papiret bør binde smalere enn størrelsen på papiret bånd. Første gang det er nødvendig å holde ca 20 minutter og 5-6 ganger - opptil en time. Etter noen dager blir du vant til denne prosedyren, og musklene - for å hvile. Snart forsøker mislikt opphøre å være "resultatet", dvs. du bli kvitt vanen med ufrivillig rynke pannen.
Når du oppnå et bestemt resultat med en papir bandasje, kan du gå videre til den samme prosedyren med parafin. De som har en ganske dype rynker i pannen, er det nødvendig å passere en parafin behandling kurs opp til tre ganger i året. Kontra i denne fremgangsmåten er det lite, med unntak av mennesker med utvidede blodårer i ansiktet.
Med en vane å rynke pannen kan kontrolleres systematisk å gjøre følgende øvelse. Løft opp øynene, og dyppe dem i øvelsen så prøv ikke å rynke pannen. Gjør denne øvelsen to ganger om dagen.