Trenger å sove. Stor Chanel (og hun egentlig visste mye om skjønnhet) sa: «Hva har du sett en slik en interessant kveld etter ti? "Jeg har alltid gikk til sengs før midnatt, med søvn minst åtte eller ni timer i døgnet. Og tankene du - jo eldre du blir, jo sterkere fargen på ansiktet ditt gjør vondt enda en gang mangel på søvn, for ikke å nevne den kronisk mangel på søvn. Hvis du er litt søvn, legg deg ned etter midnatt, under øynene vil uunngåelig blåmerker, blir blek eller gusten hud, og hver rynke er merkbar. Det er ønskelig å sove med vinduet åpent (eller, i ekstreme tilfeller, i et godt ventilert rom).
I tillegg er det nødvendig så ofte som mulig for å tilbringe tid utendørs, og hold den aktive - hver dag minst førti minutter bruker på gaten, gjør jogging eller i det minste gå raskt. Fra dette vil være en naturlig rødme, vil personen være mer frisk.
Spis riktig - mindre fet, krydret, røkt, saltet, stekt og søt. Fra ovennevnte elementer er akne, allergiske utslett, manifestasjonen av vaskulær nettverk, og overvekt. Spiser dampet mat: kjøtt og fisk, mer frukt og grønnsaker. Og ingen strenge dietter! Fra dette huden blir løs og pulveraktig, og øynene mislykkes.
Ikke begrens deg selv i væsken. Drikk nok vann, bedre mineral, urtete, naturlig juice. Og mindre søt te og kaffe.
Ikke røyk og ikke begrense deg i alkohol. Streber ikke i ønsket om å sole - om skade av direkte sollys du sikkert hørt. Lett gyllen brunfarge - Det er greit, men ikke glem å bruke solkrem.
Aldri gå til sengs uten å fjerne sminke. Bruk uten såpe og vann og et mildt vaskemiddel.
Lære å lage sin egen tonic og avslappende ansiktsmassasje. I morgen, tørke ansiktet med isbiter. Du kan fryse suppen av persille eller vann med sitron.
Et par ganger i uken eksfolierende ansiktsskrubb skånsom og gjøre egnet for din hudtype maske. Og smilende - søte smil vil understreke dine styrker og skjule feil.