Se opp for mat. Fast food, brus og krydret mat forverre hudens tilstand, får det en jordnær skygge og velstelt utseende. Fett og røkt fører til overdreven sebum sekresjon og tetter porene. Så spise mer grønnsaker - særlig grønne og røde farger. En gang om dagen, sørg for å drikke et glass ferskpresset appelsinjuice - en kostnad på livlighet kroppen for hele dagen og gjøre opp for en mangel på vitamin C. Dette vitamin magi for naturlig hud utstråling.
Løse alle problemer med fordøyelsen, hvis noen er tilgjengelige. Hud - en indikator på tilstanden i mage-tarmkanalen. Hvis du regelmessig forstyrret forstoppelse eller oppblåsthet, det aldri vil utstråle en naturlig glød. Normal stol - drikke hver dag over et glass noen meieriprodukter.
For å konsolidere resultatene oppnådd fra riktig ernæring, lære å riktig omsorg for huden din. Vask med en spesiell gel eller gelé - såpe tørker ut huden og forårsaker flassing og rødhet. Til huden jevnlig oppdatert, bruke kremer og masker beriket med vitamin A. Det kalles også vitamin "ungdom og skjønnhet." Du kan lage en maske med det selv hjemme. Egnet for tørr hud maske av revet rå gulrøtter med en spiseskje olivenolje kvalitet. Påfør masken på renset hud i 15 minutter og skyll med varmt vann. For fet hud kjøpe i et apotek i samme vitamin kapsler. Bland 10 mg 1 ts sitronsaft. For det første vil huden brenne litt, og deretter erstattes med en prikkbrennende følelse. Skyll etter 5 minutter og påfør en nærende krem i ansiktet og bryst.