Til gunstige mikroorganismer var fri til å stimulere peristaltikk, er det nødvendig å drikke fersk juice, som er for deres utmerket grobunn.
Juice er mange gunstige vitaminer og mineraler som gjør at kroppen til å utføre fullskala drift. Det er bedre hvis du besluttet å bruke juice kosthold, vil kjøpe frukt og grønnsaker dyrket i ditt område. Mest nyttig for kroppen din vil være juice som du kommer til å dyrke dine egne avlinger. I alle fall er det ikke nødvendig å presse saften fra epler behandles med nitrater, er det meget skadelig for kroppen. Tilstedeværelsen av en orm i Apple vil være et tegn på at frukten er naturlig.
Juice diett er bra fordi det passer for alle grønnsaker og frukt, hvis du ikke har en allergi mot dem. Hvis du ikke passer noen av juice, trygt erstatte den med en annen, denne dietten tillater det.
Forbereder dietten er juice til et par dager i forveien for å redusere mengden av mat porsjoner. Måltid frekvens endringen er ikke nødvendig. Husk at saften under dietten må fortynnes med vann, å holde andelen av 1: 1. Det er nødvendig å sikre at bukspyttkjertelen ikke ble overbelastet, som i saftene er anriket på karbohydrater.
I løpet av dagen du trenger å drikke om to liter juice. Fortynne saften av rent mineralvann uten gass. Blande drinker er ikke forbudt, er det trygt å kombinere frukt og grønnsaksjuice, gjør en slags cocktails. Hvis du liker søte, legg en skje av honning per liter juice cocktail. I tillegg til nektar, kan du drikke en kopp svart eller grønn te om dagen. Selvfølgelig bør sukker i det ikke være.
Når du "sitte" på juice diett, sørg for å fortsette å spise supper. Kok vegetabilske kjøttkraft, ved hjelp av kål, løk, poteter og gulrøtter, som disse produktene har et stort antall av mineraler og vitaminer. Spise på et tidspunkt må ikke være mer enn 200 ml suppe. En gang i uken Spis et lite stykke (100 g) magert kjøtt eller fisk uten salt. I maten fortært som grønnsaker og frukt, finhakket, men ikke slitt. Tygge dem grundig, for et sunt kosthold er svært viktig.