Ekte skjønnhet, akkurat som helsen til kvinnen gå inn, og de starter med det rasjonelle, balansert kosthold. Riktig, fylt med vitaminer og mikronæringsstoffer diett bedrer helsen og gjør en kvinne sjarmerende. Konsekvensen av eksperimenter utført av forskere valgt 7 av grunnleggende matvarer, som er i stand til å bevare og forbedre en kvinnes skjønnhet og helse.
Første produkt - en valnøtt. Den er rik på jod og vitamin E - det viktigste middel for bevaring av kvinnelige ungdom. Nok til å spise valnøtter tre ganger i uken for å fukte og beholde hudens elastisitet. Vitamin E rik vegetabilske oljer, hvetekimolje, grønne bladgrønnsaker (spinat, sorrel, salat), peanøtter og mandler.
Det andre produkt - sopp. Disse soppene kan forebygge rynker og forbedre hudens tone. Forskere har funnet ut at sopp er rike på pantotensyre (vitamin B5 eller) og selen - den viktigste verktøy i kampen mot aldring av huden. De trenger å spise en halvkilo til to ganger i uken. Erstatte disse sopp kan være ølgjær, hvite sopp, eller spiret korn.
Den tredje produktet på vakt av kvinnelig skjønnhet - østers. Dette produkt har alle sjøvanns mineraler, spesielt sink og jod, som fremkaller modningen av celler og dannelsen av nytt vev. I en uke er anbefalt å spise omtrent et dusin østers. Med en lignende effekt ved hjelp av andre sjømat - blåskjell og tang.
Den fjerde produkt av feminin skjønnhet - en surkål. Den er full av melkesyre, noe som bidrar til å fjerne giftstoffer og gjenopprette tarmfloraen. Dette, i sin tur, løser mange hudproblemer. Surkål bør være kvinnelig diett minst en gang i uken. Dette produktet kan erstatte meieriprodukter, kvass, agurk, oliven, soya.
Neste produkt - en kiwi. Ettersom det er mye vitamin C og beta-karoten, som bidrar til å bedre farge, bevaring av hudens elastisitet, restaurering og beskyttelse mot virkningene av frie radikaler. En kiwi hver dag vil fylle behovet for vitamin C.
Seks produkter - avocado. Dette er et helt unikt produkt, fordi det er nesten ingen sukker og karbohydrater, og absolutt ingen kolesterol og skadelige fettstoffer uløselig. Avokado er en mye vitaminer A, B, C, D, E, B1 (tiamin) og B2 (riboflavin), samt kalium. Dette produkt består av 30% av vegetabilske oljer. Alle disse komponentene kan man avocado å normalisere hjerte, fordøyelsessystemet og nervesystemet. Denne frukten er perfekt fukter huden og håret, styrker neglene. I sin diett avocado anbefaler bruk av ca to ganger i uken.
Og den siste, den syvende produkt ansvaret for feminin skjønnhet - er hirse. Dette blandinger mye silisium som er ansvarlig for å koble prosesser i alle vev i menneskekroppen. Hirse bevarer elastisitet og ungdommelighet i huden. Alternativ hirse kan være annet korn som brun ris, bygg, mais, hvete bakterie og kli, og havre.
Bruken av de ovennevnte produktene vil holde, ungdom, helse og skjønnhet av kvinner i mange år.