For det første produktene har vakre tenner som har milde slipeegenskaper. De er ikke så lite, og du selv kan nevne noen - frukt og grønnsaker, som er skrapt fra tennene, tannkjøttet og tungen innskudd og plakk, lett og behagelig å massere tannkjøttet, gjenopprette dem i omløp. Det er mulig å tilsette sesam som foruten slipemiddel inneholder kalsium. Bare legge til en annen rett skjeen sesam - og problemet er løst.
Alle vet at det meste av kalsium, som er nødvendig for tennene er inneholdt i osten, etterfulgt av ost og andre meieriprodukter. Så spiser mer ost og færre søtsaker, som har motsatt effekt for helsen til tennene.
Greener, en rekke urter og krydder har lenge vært kjent som en uunnværlig kilde til sporstoffer og stoffer, uten noe som kroppen vår ville ha klart seg dårlig. De er gunstig og nærende, inkludert tenner og tannkjøtt, bleke dem, desinfisere munnen. Og urter som mynte og persille, friske pusten ikke verre enn noen trendy og superreklamiruemoy tannkjøtt.
Syrebalansen i munnen vil bidra til å gjenopprette selleri, løk og pepperrot - bli venner med dem. Bare legg de hakkede urter i en annen rett - og tennene dine vil skinne helse!
Og bær, sier ekspertene, er aktivt og vellykket kjempe tannråte. Ja, og velsmakende, disse såkalte produkter for vakre tenner!
Grønn te er kjent som en antioksidant. Det er nyttig for tannhelse. Drikke den uten sukker. Og ikke glem å skylle munnen med vann etter å ha spist, og til og med å drikke rikelig med vann - opp til 2-3 liter om dagen. Dette er bra for tennene, og for hele organismen.
Citrus trenger å spise hver dag - det er bare en anretning av helse for hele kroppen, inkludert tannkjøtt og tenner. Det samme kan sikkert sies om de ulike typer nøtter. Oh, og ikke glem, vær så snill, om egg, fisk, honning - de er for tennene som luft for en mann!
Og alltid husk - du må ta vare på tennene med ungdom!