Blant de viktigste metoder for avslappende massasje kan identifiseres tapping, stryke, elting, vibrasjon og rubbing. Stryke håndflaten er, du vil styre unna kantene til sentrum, og tapping utføres tilbake overflaten av fingre eller kanten av børsten.
Elting er annerledes - og kan trekkes muskel bøyer tommelen og håndflaten, og det er mulig å kna bare fingertuppene. Rubbing kommer også i to former - overflatesliping utføres med fingertuppene, og dyp - tommel og side av hånden hans. Direkte bevegelsen i ulike retninger til massasje var effektiv.
Bruke forskjellige massasje teknikker kan påvirke ulike organer, normalisere trykket, hjerte-karsystemet, og redusere kroppsfett. Gjort riktig, avslappende massasje forbedrer ytelsen og eliminerer tretthet, gjenopprette fysisk og mental styrke av mannen.
I begynnelsen av massasje ikke bør være skarpe og aggressive bevegelser - nok til å begynne å stryke og glidende, og deretter kan du begynne å legge press på huden med en liten styrke. Deretter stryke behov for å koble rubbing og elte huden, og etter hver økt, gni huden glatt igjen trenger å slappe av en person.
Varighet voksen massasje bør være 90 minutter. Romtemperaturen bør ikke være under tjue grader, og like før en massasje en person bør ta en dusj og tørk med et håndkle.
Legg din pasient i den mest komfortable posisjonen der alle sine muskler er mest avslappet. Under massasje av pasienten ikke skal forårsake smerte eller ubehag. Kremer og massasjeoljer ikke bruke hvis du ønsker å massere var den mest effektive og gunstig for mennesker.