Agurk kosthold: frisk løsning for raskt vekttap

 Agurk diett er klassifisert som de mest effektive raske dietter. Bare noen få dager kan du miste 3 til 5 pounds. Det er derfor det er en av de mest populære blant filmstjerner og show business. Dessuten at du vil gå ned i vekt mye som finnes i agurker fiber og pektin forbedre fordøyelsen, renser tarmen, lavere kolesterol og bly fra kroppen av giftige stoffer.

Ulempene med agurk dietten inkluderer knapphet sin. Hun ikke podhoditdlya folk aktive fysisk eller mentalt. Til tross for sin nytteverdi, agurker er ikke i stand til å fullt ut tilfredsstiller kroppens behov for vitaminer og mineraler. Derfor bør være på en diett av agurk mann ta vitaminkomplekser.

Under dietten er nødvendig å bruke mer enn 2 kg ferske agurker en dag, dele dem i fire doser. Noen ganger, for å gjøre litt variasjon, kan du spise og saltede agurker. Siden dette vegetabilsk nizkokalorien, kan det kombineres med en liten mengde fett inneholder produkter - krem, solsikkeolje, kefir.

Hovedrett agurk diett - salat. Det kan krydre rømme, sort pepper og friske urter. Saltinntaket bør unngås, men hvis du virkelig vil - prøv å begrense 1 g per dag.

Dietten var ikke altfor kjedelig, prøv å lage mat frisk agurk suppe: hakket skrelt agurk og krydre dem med et glass kefir. For å forbedre smaken, kan du legge en bit av grøntområder og en halv egg.

Agurk kosthold bør vare i mer enn 5 dager. Før du ty til det, bør du sjekke med legen din, fordi Det er kontraindisert hos nyresykdommer og nyrestein. Vanskelig å spille idrett under agurk diett anbefales ikke. Utarbeide en cakewalk og lite trening - dette vil være nok.