Førstehjelp i byen og på landet
La oss starte medgodteri (godteri) diettSom mange vestlige avhengige kjendiser som Britney Spears og Beyonce. Utseende karamell diett må vi fjellklatrere og elskere av en aktiv livsstil. De har lenge påpekt at godteri og karamell perfekt undertrykke sult og gi kroppen med den nødvendige energien for en lang tid. I gjennomsnitt, per dag til 100 gram sugd slikkepinner.
Nyttig godteri kan kjøpes på apotek, med karamell vanligvis inneholder en rekke vitaminer og mineraler. Men fra Chupa Chups må gi opp for mye i det "kjemi". Lollipops spise i løpet av dagen, de er helt undertrykke sult. Middag bør være senest 18:00, deretter suge på godteri og drikke juice. For en uke, kan du miste 2-3 kg.
By The Way,Fordelen med denne dietten også i det faktum at søt og mel i et par dager ikke trekke, men drikke mineralvann og vil hele tiden, slik at du lett drikke de to, fem liter vann. Å fylle de nødvendige daglige behovet for kalsium, kjøpe kalsiumtabletter på apoteket.
Et annet godt kosthold for drinkers -Wine Diet. På dagen bør du drikke en halv liter tørr rødvin. Daglig i 5 dager du spiser følgende program:
Morgen - Egg + tomat.
Lunsj Tid - Cottage cheese og agurk.
Til middag og i løpet av dagen - Vin.
Men hvis du jobber på denne tiden, er du neppe å godkjenne leder for "drukkenskap" på arbeidsplassen. Ved lunsjtid kan du drikke 200 gram tørr vin, og alle de andre - i kveld. Ikke en diett, men et eventyr, med en uke vil du miste 5 kg.
Banana DietHenvise kjente bananer bedre humør og energi. Seg bananer er svært høy i kalorier, så 3-4 bananer om dagen erstatte andre matvarer. Samtidig du drikker vann, mineralvann, grønn te eller fruktjuice. Kveld - fettfattig yoghurt. Tre dager på bananer - og du vil miste 2, 5 kg.
Avocado diett varer i tre dager, for der vil du miste en 5-2 kg.
Frokost: halv avokado fylt med lav-fett cottage cheese.
Lunsj Tidspunkt: en halv avokado skåret i biter, tilsett kokt egg, liten agurk og vårløk.
Middag: 90 gram kjøtt, en halv avokado med ost. Avokado er stor fettforbrenning.
Tomat diett for elskere av tomatjuice, 2 minutter per uke, 5-4 kg. Forresten, tomatjuice - en av de mest nyttige saft den inneholder syrer for metabolske prosesser, natrium, kalium, magnesium, kalsium.
Menyen er som følger:
Frokost: glass tomatjuice med to skiver av rugbrød, spre et tynt lag av lav-fett cottage cheese, en frukt - eple, appelsin eller banan.
Lunsj Tidspunkt: glass tomatjuice, 100 gram kokt ris, grønnsaker, eple, 100 gram kokt fisk.
Middag: 100 gram kokt storfekjøtt, vegetabilsk garnityr, 50 gram kokt ris, et glass tomatjuice. Denne dietten du kan holde deg til ikke mer enn to uker.
Drunk DietAllerede ved sitt navn du ønsker å prøve. Så, for en ukes diett du ikke trenger å gi opp brennevin!
Frokost: kokt egg, 50 g cottage cheese. Lunsj: 150 g kokt (eller grill) hvit fisk, grønne grønnsaker, 150 gram brennevin - whisky, gin, vodka eller 200 gram tørr hvitvin. Middag: 150 gram kokt magert kjøtt eller kylling, grønnsaker salat, 30 g ost, alkohol er det samme, og i de samme mengder som for lunsj.
Og til slutt,Multi diett, Basert på appelsiner og ananas og annen frukt du velger på vilje. Sukker er eliminert helt.
Frokost. Et glass appelsinjuice.
Lunsj: salat: kokt ris - 4 ss ananas, kiwi.
Lunsj Tid Vegetabilsk salat av grønne grønnsaker, kokt kål - helst brokkoli eller blomkål, 200 g kokt kylling (du kan erstatte annet magert kjøtt).
Ettermiddag snack Juice: appelsin, gulrot, ananas, epler. Korn brød, yoghurt.
Middag Fruktsalat: ananas, appelsin, kiwi, epler. Dampede grønnsaker uten fett, aubergine eller squash ønskelig. På den siste dagen av dietten bør du drikke bare juice. Denne dietten, som en gave, du vil ikke oppleve ubehag, taper 4-5 kg i 10 dager og hudfarge vil forbedre.
Valget er ditt, vokse tynn med glede!
Lala Rime