- Proteiner, karbohydrater og fett kan ikke brukes sammen på ett måltid (kjøtt og poteter, mel og søt, etc.);
- Melk er ikke kombineres med andre produkter, så det bør brukes separat eller ekskludert fra kostholdet helt;
- Egg kan kombineres med grønnsaker, men i svært små mengder;
- Nøytrale produkter (grønnsaker, frukt, rømme) kan kombineres med protein og karbohydratinntak;
- Intervallet mellom administrasjon av inkompatible produkter bør ikke være mindre enn to timer.
- Produktene må passere et minimum tilberedes eller spises rå for å bevare næringsstoffene.
Xenia - kvinne og viljesterk. Derfor begrense deg til å drive det enkelt - hun står opp for små porsjoner, ingen sen middag og maksimalt fysisk aktivitet. Travle timeplan ikke tillater alltid å forlate snacking om natten, men disse utskeielser er kompensert intensivt arbeid i gym - Xenia trening hver for seg, har yoga og pilates.
Alle produkter skal være frisk og naturlig - Ksenia forlatt bokser, konsentrerte søt saft, kaker og brennevin, men noen ganger lar seg en sjokoladebit eller kake (men bare i morgen). Selv om hun ikke har tid til å fullt spise, hun aldri fornærmet fast food - denne maten ikke oppfyller prinsippene for å spise sunt og fremmer rask vektøkning.
Ksenia Sobchak, som enhver ung jente, bekymret om tilstanden på huden sin - det er ikke fremmed for problemene med akne og sliter med usunn hudfarge. En viktig rolle i denne kampen tilhører systemet på riktig ernæring - jente prøver å drikke rikelig med væske, elsker grønn te og drikker for å hjelpe brenne kalorier. Husk at noen bun umiddelbart på huden i form av små kviser, Xenia foretrekker å erstatte dem med frukt.