Blodtype diett: 2 blodtype
Diett for blodtype: 3 blod
Diett for blodtype: 4 blodtype
Type 0 (I gruppen) - "The Hunter"
Denne gruppen av blod - den eldste. Fra det i prosessen med utviklingen fant sted de andre gruppene. 33, representerer 5% av befolkningen i denne type. Sterk, selvforsynt leder.
Sterke sider:
Sterk fordøyelsessystemet.
Et sterkt immunforsvar
Systemet er designet for effektiv metabolisme og bevaring av næringsstoffer
Svakheter
Det er vanskelig å tilpasse seg endringer i diett og miljø
Noen ganger immunsystemet er for aktiv og effektiv mot organismen (allergier)
Risikogrupper
Koaguleringsproblemer (dårlig clotting)
Betennelse - leddgikt
Økt surhet i magesekken - sår
Allergier
Kostanbefalinger
Diett høy protein - kjøttetere.
OK: kjøtt (unntatt svinekjøtt), fisk, sjømat, grønnsaker og frkuty (unntatt sur), ananas, brød - rug, er begrenset. Quant.
Grense: frokostblandinger, spesielt havremel, hvete og sine produkter (blant annet hvete brød). Bønner og bokhvete - er det mulig.
Unngå:
Kål (unntatt brokkoli)
Hvete og alle kork
Mais og alle kork
Pickles, ketchup.
Drikke:
OK: grønn te, urtete fra hoftene, ingefær, mynte, cayenne pepper, lakris, kalk; selters.
Nøytral: øl, vin rød og hvit, kamille te, ginseng, salvie, vendelrot, bringebær blad.
Unngå: kaffe, brennevin, aloe, johannesurt, Senna, solhatt, jordbær blad
Vektkontroll program:
Utelukke:
Kål;
Belgfrukter;
Korn;
Hvete;
Citrus;
Ice Cream;
Sukker;
Pickles;
Poteter;
Hjelper:
Tang (brun tare);
Fisk og sjømat;
Salt;
Kjøtt, spesielt oksekjøtt, lam, leveren;
Greener, salat, spinat, brokkoli, reddiker
Vitaminer og kosttilskudd
B-vitaminer, vitamin K.
Kalsium, mangan, jod.
Lakris rot (lakris), tang. Pancreatic enzymer.
Unngå:
Vitamin A, vitamin E.
Fysisk trening
For å opprettholde god fysisk form, og spesielt i programmet for vektreduksjon - en veldig intens øvelse: aerobic, ski, jogging, svømming
Spesifikke anbefalinger
Jeg vektreduksjon program
For type "0" hovedproblemet - hypometabolism. Følgende faktorer som øker hastigheten på stoffskiftet og dermed redusere vekt:
1. Fjern fra kosthold hvete og alle sine produkter, mais, bønner, linser - de blokkerer produksjonen av insulin og dermed bremse ned stoffskiftet.
2. Fjern fra kostholdet alle typer kål (unntatt brokkoli) og alle produkter laget av havre - de hemme produksjonen av thyreoideahormoner (skjoldbrusk hormoner) og dermed bremse ned stoffskiftet.
Øke inntaket av matvarer som inneholder jod - sjømat, tang, greener (salat, spinat, brokkoli), salt tilsatt jod, samt produkter som stimulerer produksjonen av thyreoideahormoner - reddik, reddik, reddik. Vel forberede saften fra dem i to med en gulrot.
3. Å spise kjøtt (rød), leveren. Disse produktene også øke metabolic rate.
4. Intensiv trening.
II For å løse problemet med blodpropp (hvis noen) - matvarer som inneholder vitamin K: greener, salater, tang, kjøtt, lever, tran, og egg. Unngå gjær mat; i strid med balansen av tarmbakterier - ta acidophilic og bifidus.
III Vær forsiktig når du tar aspirin (det øker surhet og tynner ut blodet) og Gingko Biloba (effekten av å øke blodsirkulasjonen er på grunn av sin fortynning).