Dietten varer fem dager, og det kan fortsette på ubestemt tid. På den første dagen for frokost Spis en bit av hel-hvete brød, to cherrytomater, 50g røkt laks, to blad sikori, og drikke et glass kakao med melk. Til lunsj kan du nyte en cocktail av yoghurt, jordbær og bananer. Til lunsj, bake kyllingbryst, lage tomatsuppe, kok to poteter i sitt skinn og koker grønnsaker salat. Drikker til lunsj kan du eplejuice. Til middag, lage grillspyd av grønnsaker med olivenolje, spise et stykke grovt brød og drikke et glass tomatjuice.
På den andre dagen for frokost, forberede müsli med nøtter, drikke en kopp yoghurt og te, samt legge til frokost grovbrød, kylling skinke og tomat. Til lunsj, drikke tomatjuice og spiser gresk salat. Til lunsj, bake med persille og gulrøtter og kok ørret suppe med krutonger av brokkoli. Drikk appelsinjuice. Til middag, bake 50 gram kalvekjøtt, kokk dampede grønnsaker, spiser to små brød og drikker te med mynte.
Den tredje dag, starter med en omelett av to egg, tomater, svart brød, salat og pepper. Drikke kakao med melk. Til lunsj, spise en fruktsalat med honning og drikke appelsinjuice. Til lunsj koker suppe, stek kål med sopp og lage en salat av eple, kål og gulrøtter med vegetabilsk olje. Drikk tomatjuice. Til middag, spise litt reker, fire stekt sopp, krutonger og to salat med tomater og hvetekim. Drikk tomatjuice også.
På den fjerde dagen for frokost havregryn helle melk, spiser et eple, et stykke korn brød med syltetøy og kaffe med melk. Forberede lunsj med cherrytomater, paprika, salat, persille, sild pate og rugbrød. Vaske ned lunsj grapefruktjuice. Til lunsj, forberede lapskaus av storfekjøtt, vegetabilsk sylte, tre spiseskjeer med bokhvete, kål salat og grønnsaker. Til middag, lage en toast med reker, eggehvite og olivenolje, samt lage en salat av tomater og paprika.
På den femte dagen frokost spiser yoghurt med frukt, to stykker av havremel cookies, nøtter, og drikker appelsinjuice. Lunsj koke litt kylling med grønne erter og mais, rugbrød, sitron og tomat salat. Til lunsj, gjøre et par poteter, kok grønnsaksuppe, bake i folie ørret med spinat og kok salat med eple og selleri. Skylle ned middag med tomatjuice. Middag, lage en lav-fett ost, hvitløk, vårløk, agurk, brød og svart te.