I Europa er det svært populær diett Dr. Bauer. Den er utformet i ti dager. På denne tiden, er den personen lov til å ikke begrense deg til frisk frukt og grønnsaker. Fortsatt lov yoghurt, fett bør ikke overstige 1%. Du kan drikke usøtet te, mineralvann og fruktjuice. Men ikke alle, og klart definert - appelsin, grapefrukt, kirsebær og granateple. Og, selvfølgelig, Apple.
Den sistnevnte, forresten, bør være uavklart. Fortjener en egen diskusjon, og granateple juice. Hans behov for å kjøpe i glassflasker. En slik flaske er strukket på dagene 3-4, med det forbehold at drikken er lagret i et kjøleskap. Juice må fortynnes med kaldt vann i et forhold på 1: 2. Og etter hvert måltid bør du drikke en halv kopp av denne medisinske legemidler.
Det totale volum av væske skal være to liter, med minst halvparten må være i sin saft. I dette tilfelle kroppen tilstrekkelig supplert med vitaminer og mikroelementer. Karbohydrater en person mottar en svært begrenset mengde. En liten mengde av protein og fett i kroppen bringer yoghurt. Dette betyr at dietten inneholder alle de nødvendige næringsstoffer, og er derfor i balanse.
Likevel, for å overholde sine lenger satt ti dager anbefales ikke. Det faktum at daglig kalorazh bli svært liten, er det en hurtig vekttap. Den gjennomsnittlige person mister vekt med 2, 5-4 kg. Dette er ganske mye, så kosten bør ikke bli misbrukt. Det anbefales kun i spesielle tilfeller. For eksempel, like før en viktig begivenhet - for eksempel fødselsdato.