De grunnleggende reglene for diett Haye:
Eliminere bruken av sukker, sukkerholdige drikker, desserter, godterier, tørket frukt. Disse rettene er ikke drar nytte av tarmen og kroppen som en helhet, men redusere mengden av sukker i blodet og føre til tretthet, irritabilitet, hodepine.
Ikke spis hermetisert og skadelige produkter. For eksempel, hermetikk, ketchup, sauser, majones, pølser, kjøtt, brus, saltholdighet. Disse produkter akkumuleres i legemet og forårsaker mange sykdommer, bryter metabolismen og forårsake hudproblemer.
Gjør kostholdet ditt slik at rå grønnsaker, frukt og melk var fire ganger høyere sammenlignet med den delen spist for å normalisere tarmfunksjonen.
Spise stivelsesholdige (frokostblandinger, pasta, brød, bønner, søte frukter, nøtter) og proteinrik mat (kjøtt, meieriprodukter, fisk, egg) separat fra hverandre, men i kombinasjon med nøytrale produkter (olje og grønnsaker).
Beregn menyen til lik 3 måltider for å hindre et måltid. I denne alternative forbruk av stivelsesholdige og proteinprodukter.
Frokost er et slikt kosthold kan inneholde yoghurt med friske bær, frukt og nøtter, fruktsalater eller mashed med pisket krem, hirse grøt på vann med frukt, en sandwich eller toast med smør og frukt.
Lunsjer inkluderer supper og grønnsaker salater, hovedretter av kjøtt eller fisk og salater med frukt, hirse grøt med grønnsaker og frukt desserter, vegetabilske gryte med moste frukt og nøtter, smørbrød med salat og frukt.
Middag diett Haye ulik tetthet og mangfold: vegetabilske gryte med fruktdesserter, poteter med grønnsaker og frukt, kjøtt eller fiskeretter med salat og fruktpuré.
Vær oppmerksom på at ingen måltid er komplett uten bruk av frisk frukt eller grønnsaker. 14-dagers diett normaliserer fordøyelsessystemet, lindrer følelsen av tyngde, hindrer luft i magen og fjerner giftstoffer. Imidlertid kan langvarig separat mate føre til det faktum at magen ikke kan blandes deretter fordøye mat.