Under overskriften miste vekt Sammen: Vegetarianisme fordeler og ulemper
Ifølge statistikk, moderne utlending i et utviklet land spiser ikke mindre enn 70 typer produkter, og vår landsmann mye mindre. Vi er vant til fødselen av underernæring, og dermed alle problemer med helsen. Som statistikken, samler vi sykdommen før fylte tretti, og en ytterligere periode av livet å prøve å bli kvitt dem.
Diabetes mellitus regnes som en kronisk sykdom som er ledsaget av alle typer forstyrrelser i stoffskiftet. De viktigste faktorene for diabetes er: genetisk predisposisjon, fedme og alderdom. Bare for å disse faktorene kan legges psykologiske, fysiske traumer og smittsomme sykdommer.
Medicine anbefaler at diabetikere spiser 5-6 ganger om dagen i små porsjoner med en frekvens på tre timer. Den beste fordelingen av det daglige kostholdet, vil du se i figuren nedenfor.
Når kosten En person med diabetes bør begrense inntaket av fet mat og matvarer rike på karbohydrater. Matlaging bør gjøres ved å dampe eller bake i ovnen. Det anbefales ikke å bruke sukker. Det kan byttes ut med honning, xylitol eller sorbent som er det beste valget for diabetiker dietter.
Diett for diabetes må suppleres i kosten med matvarer som inneholder B-vitaminer og askorbinsyre (kli, hofter, etc.).
Lipotropic egenskaper ved produktene (cottage cheese, havregryn, vegetabilsk fett, etc.) Hjelp til å forbedre funksjonaliteten til leveren.
Et proteinholdige matvarer bør være optimalisert avhengig av individuelle kjennetegn ved sykdommen, alder-spesifikke og faglige aktiviteter av pasienten.
Bruk av medisinske planter og legemidler som reduserer blodsukkeret, kan kombineres med diett. Dette bør utføres under strengt oppsyn av behandlende lege.
Hvilke matvarer er anbefalt diett for pasienter med diabetes?
Later blåbær, jordbær, havre, eller kirsebær laurbær blad. Det er også anbefalt inntak av utvannet juice av grønnsaker, frukt og bær (i forholdet 1: 1) for en halv time før et måltid. Juice poteter, kål, bringebær, kornell og pærer gunstig effekt på metabolismen og fordøyelighet av næringsstoffer i kroppen din.
Okse, kalv, kylling, kalkun og kanin kjøtt må være modig og dampet. Fisk mat bør fortrinnsvis være av sjø fisk og lavt fettinnhold.
Retter av grønnsaker må begrenses til 200 g. per dag. Du kan spise dem rå, kokt eller bakt skjema.
Sure eller søt-sure frukter og bær er spist opp til 300 gr. per dag.
Korn og pasta bør utelukkes fra kostholdet til diabetikere.
Vegetabilske salater må lades kun med vegetabilsk olje. Ikke bruk for å fylle majones og andre sauser.
Fra drikke kan inntas frukt og bær juice fra sure varianter.
Pasienten utsatt for hypoglykemi trenger mat minst 6 ganger om dagen, samt permanent besittelse av et par stykker av raffinert sukker. Quench oppsto en følelse av sult kan tørkes svisker eller aprikoser.
Hovedformålet med dietten er å hjelpe kroppen til å gjenopprette og opprettholde de metabolske prosesser i kroppen, noe som bidrar vesentlig til forbedring av den generelle tilstanden til kroppen. Medikamentell behandling bidrar også til korttids fjerning av overskytende stoffer i legemet (i dette tilfelle en normalisering av blodsukkernivået). Godt balansert mat diett i diabetes øker intervallet mellom doser av medisiner og normaliserer blodsukkeret pasient.
Alexander Panyutin
Kvinnemagasinet Justlady