Diett for tomatjuice
For slankere oppfunnet mange dietter, noen av dem er på en diett tomatjuice. Tomatjuice kombinerer egenskaper som lav (nesten null) kalori, næringsrik (sikre tilgjengeligheten av proteiner, fett og karbohydrater) og rikt innhold av vitaminer og mineraler. Dette tillater bruk av tomatjuice i kosten for vekttap.
Essensen av dietten på tomatjuice
Denne dietten er at hver gang en halv time før måltider og mellom måltider bør drikke et glass tomatjuice uten salt. Fra kosten å utelukke sukker, søtsaker erstatte frukt, mengden av salt for å minimere, unngår fet stekt mat, spise kokt mat.
En diett for tomatjuice kan ikke være mer enn to uker. I løpet av denne tiden, vil vekten reduseres med 4-5 kg, og i tillegg forbedre fordøyelsesprosessen. Dette gjenspeiles tydelig i huden din: det vil bli mer smidig og forbedre sin farge.
Prøvemeny: en dag i dietten tomatjuice
Frokost:
Glass tomatjuice uten salt; en halv time - to smørbrød med en liten mengde av lav-fett cottage cheese eller smør på rugbrød.
Frokostalternativer: 100 g cottage cheese (fettfri) eller 100 g fruktsalat. Uten brød.
Lunsj Tidspunkt:
Glass tomatjuice uten salt; En halv time senere - kokt fisk med kokt ris (både på 100 g) uten olje. Kjeks eller frisk eple.
Spisesteder: kokt fisk med en salat av friske tomater og agurker, eller grønnsaker med kokt ris. 100 g av drue.
Snack:
Glass tomatjuice uten salt.
Middag:
Glass tomatjuice uten salt; en halv time - damp kotelett av okse med dampede grønnsaker (både på 100 g).
Alternativer for middag: kokt kyllingbryst med kokt ris (både på 100 g) eller kokte poteter med kalkun kjøttboller (begge på 100 g).
Ikke glem å drikke tomatjuice mellom måltidene.
Hva du skal velge for tomat juice diett?
Det beste alternativet ville være fruktsaft, men kan brukes til kjøp og kosthold, trenger du bare å velge juice som inneholder ingen konserveringsmidler eller fargestoffer. Hold tomatjuice bør være på et mørkt sted, helles i et glassfat.