Flak av havremel du kan bruke alle, som knust og hel. I morgen grøt kan legge litt tørket frukt, svisker ønskelig. Du kan ikke legge til parabolen, salt, sukker og honning.
Hele perioden av samsvar med havre diett prøver å bruke så mye av væsken: grønn eller svart te, så vel som ikke-kullsyreholdig mineralvann. Men du kan bare drikke mellom måltidene.
Havregryn - det er maten god metning. Sult du ikke vil føle i noen timer. Volum porsjoner velger selv, det er ingen spesielle restriksjoner.
Varighet havregryn diett - 7-10 dager. I løpet av denne tiden, kan kroppsvekten reduseres med 3-5 pounds. Men ikke glem at du bare kan spise grøt.
Effektiviteten av denne fremgangsmåte for vekttap vil øke dersom man bruker en kurs forhåndsrengjøring av kroppen. Varigheten av denne prosedyren skal ikke overstige 30 dager, i utgangspunktet det anbefales 7-10 dager.
Så, om kvelden helle 4 ss ris 1 liter kaldt vann og la. I morgen koke den på svak varme i en time. Du bør få suppen, geleaktig. Heftig og ta en drink på tom mage. Så for 5 timer røyke noe å spise eller drikke. Etter denne tid, spise normalt, eliminere fettete, krydret mat og mel. Også, ikke spise eller drikke for fem timer før sengetid. Lov til å drikke bare ikke-kullsyreholdig mineralvann.
Bruk av alkoholholdige drikkevarer for en periode på diett er strengt forbudt.