Hvordan å lage en diett for blodtype

 Forfatter Systems - American Peter D'Adamo. Legen tok som grunnlag tilblivelsen av menneskelig utvikling med endrede livsbetingelser og makt. Disse fakta har ført til fire forskjellige blodtypene. Ifølge denne teorien, er det nødvendig å spise som sine forfedre. For dette formål, i tabellen over produkter for blodtype finne nyttig og nøytral for din gruppe og prøver å spise bare dem. En skadelig prøve å eliminere fra kostholdet helt.

Det er nødvendig å huske at kostholdet bør være balansert, dvs. Bruken av proteiner, karbohydrater og fett må være i et forhold på 1: 1: 4. Og også inneholde tilstrekkelige mengder av vitaminer, mineraler og fiber.

Den første gruppen av blod

Denne gruppen er den eldste blod kommer fra folk som levde av jakt og matet hovedsakelig kjøtt, røtter og ville frukter. Folk dette er den første gruppen av blod kalles rovdyr. Den viktigste delen av kostholdet bør være ISSA (men ikke svinekjøtt), grønnsaker (ikke alle) og frukt.

Langsom metabolisme: hvete (gluten), mais, vanlige grønnsaker bønner, bønner mørk, linser, kål, rosenkål, blomkål, unge blader av sennep.

Akselerere metabolisme: tare, sjømat, iodized salt, lever, rødt kjøtt, grønnkål, brokkoli (brokkoli), og spinat.

Den andre gruppen av blod

Denne gruppen dukket opp når folk begynte å leve et stillesittende liv og engasjert i oppdrett. Selvfølgelig har mye endret kosthold. har nå blitt utbredt mat av vegetabilsk opprinnelse. Denne "vegitariantsy." Personer med denne blodtypen er tilbøyelige til å spise korn og grønnsaker. Og næringsmidler av animalsk opprinnelse assimilert mye verre.

Langsom metabolisme: kjøtt, meieriprodukter, vanlige grønnsaker bønner, lima bønner, hvete.

Akselerere metabolisme: vegetabilske oljer, soyaprodukter, grønnsaker, ananas.

Den tredje gruppe av blod

Med bruk av husdyr i dietten til folk var meieriprodukter. Dette er hva som forårsaket veksten av den tredje gruppen av blod. Personer med dette blodet er best å fordøye melk. egg, kjøtt dyr.

Langsom metabolisme: mais, linser, peanøtter (jordnøtter), sesamfrø, hvete.

Akselerere metabolisme: grønne grønnsaker, kjøtt, egg, meieriprodukter (lav fett), lever og innmat, infusjon (te) lakris (lakris).

Den fjerde gruppen av blod

Den yngste gruppen av blod, og det er også den sjeldneste. Kostholdet bør alltid være magre meieriprodukter, frukt og grønnsaker. Kjøtt kan bli inkludert i dietten i svært små mengder.

Langsom metabolisme: rødt kjøtt, grønnsaker bønner, lima bønner, frø, mais, bokhvete, hvete. Disse produktene

Akselerere metabolisme: tofu, sjømat, meieriprodukter, grønne grønnsaker, tare, ananas.